Miljoonat ihmiset kärsivät migreenipäänsärystä. Suurin osa migreenistä kärsivistä tunnistaa migreenin muutamassa minuutissa sen alkamisesta. Oireet voivat kestää useista tunneista useisiin viikkoihin. Kärsimyksen vähentämiseksi migreenipäänsärky on aina hoidettava mahdollisimman pian. Näin migreenipäänsärky ei vaikuta työhön ja yksityiselämään, ja se estää myös päänsärkyä palaamasta nopeasti. Migreenipäänsärystä kärsiville on tarjolla enemmän vaihtoehtoja tieteen ja lääketieteen kehittyessä.
Toistuva ongelma
Useimmat migreenipäänsärystä kärsivät ihmiset tietävät, että migreeni on toistuva ongelma. Tietyt ihmiset ovat herkempiä migreenikohtauksille ja saattavat kokea oireita useita kertoja. Migreenipäänsärkyyn voi liittyä monia oireita. Jotkut kärsivät voivat kuitenkin kokea spesifisempiä oireita. Säännöllisesti migreenistä kärsivät kokevat usein oireita, jotka edeltävät päänsärkyä. Silmien ympärillä oleva kipu, pahoinvointi ja ääniherkkyys ovat joitakin yleisimpiä oireita.
Jyskyttävä tunne otsassa tai lähellä yhtä ohimoista voi olla merkki. Migreenipäänsärystä kärsivillä ihmisillä oli rajalliset vaihtoehdot. He saattoivat joko nukkua tai käyttää reseptivapaita kipulääkkeitä. Nämä vakavat päänsäryt voivat kestää jopa 24 tuntia. Nämä vakavat päänsäryt voivat haitata henkilön työtä ja henkilökohtaisia velvollisuuksia, jolloin hän ei pysty keskittymään.
Lääketieteellinen tutkimus
Lääketieteellinen tutkimus on tarjonnut lisää ratkaisuja näihin vakaviin päänsärkyihin. On olemassa yksinkertaisia menetelmiä, joilla voidaan lievittää päänsärkyä ilman lääkitystä. Jään levittäminen alueille, joilla kipua esiintyy, voi auttaa vähentämään tulehdusta. Voit vähentää kohtausten voimakkuutta tai määrää käyttämällä tasaista hengitystekniikkaa ja muita rentoutumistekniikoita.
Perinteiset itämaiset hoidot, kuten akupunktio, voivat myös auttaa migreeniin. Monista kipulääkkeistä on nykyään olemassa reseptivapaita vaihtoehtoja, joita voidaan käyttää migreenipäänsärkyjen ja niihin liittyvien oireiden hoitoon. Nämä pillerit voivat olla nopea ratkaisu migreenistä kärsiville, jotka eivät koe niitä usein. Niille, jotka kärsivät migreenistä säännöllisesti tai epätyypillisistä oireista, on tärkeää, että otat yhteyttä lääkäriin keskustellaksesi vaihtoehtoisista vaihtoehdoista.
Migreenin taajuus
Migreenin esiintymistiheyttä voidaan vähentää monilla lääkkeillä, kuten tulehduskipulääkkeillä ja reseptilääkkeillä. Näiden hoitojen pitäisi olla yleislääkärisi käytettävissä, joka voi myös ohjata sinut erikoislääkärin vastaanotolle. Migreenistä kärsivien on otettava lääkityksensä heti, kun he tuntevat oireita. Voit palata arkeen nopeammin, jos otat lääkkeet viipymättä. Nämä hoidot ovat hyviä vaihtoehtoja migreenistä kärsiville. Soita lääkärillesi jo tänään ja ota terveytesi hallintaasi. Lääkäri auttaa sinua löytämään parhaan hoidon migreenipäänsäryn hoitoon.
Migreeni ja päänsärky
Aiheuttaako jokin syömäni asia minulle kipua? Vuosia sitten minulla oli todella kauhea migreeni. Tuleeko sellaista? Tulin valppaaksi syyn ja vaikutuksen suhteen, joka ruoalla voi olla. Kun poistin ateriat, jotka laukaisivat migreenini, niistä tuli todella paljon vähemmän vakavia ja paljon harvinaisempia. Vuosien varrella sen jälkeen, minulla on edelleen päästä eroon enemmän "laukaista" elintarvikkeet kun epäilin niitä. Joten, miten elintarvikkeet aiheuttavat migreeniä ja muita kipuja? Jotkut elintarvikkeet voivat aiheuttaa tulehdusta (ärsytystä ja turvotusta.) Tulehdus kudoksissa aiheuttaa lihaskudoskipuja ja särkyjä. Valtimoissa tulehdus voi aiheuttaa migreenin.
Myös ruoka voi aiheuttaa allergisen reaktion. Joillakin ihmisillä on vakavia allergisia reaktioita, jotka voivat vaarantaa meidät. Aina kun huomaamme allergian, esimerkiksi maapähkinöille, vältämme luonnollisesti maapähkinöitä. Meidän on myös vältettävä elintarvikkeita, jotka "aiheuttavat" päänsärkyä tai migreeniä. Toisinaan pystymme tunnistamaan "laukaisevan" ruoan. Jos jokin ruoka-aine aiheuttaa oireen, kuten tukkoisen nenän alueen, päänsäryn tai runsaasti limaa (joka johtaa kurkun tyhjenemiseen), se on selvästi vihje. Reaktio voi ilmaantua hyvin pian jonkin asian nauttimisen jälkeen, mutta joskus huippukipu ei tule vielä vähään aikaan. Se voi vaikeuttaa määrittelyä.
Ruoan laukaisijat
Sinulla voi olla paljon ruoka-aineita, jotka laukaisevat oireita, tai sinulla voi olla vain muutamia yleisimpiä. Joskus kyse ei ole itse asiassa ruoasta, vaan kemikaaleista ja muista ainesosista, joita ruokaan laitetaan. MSG on todella yleinen lisäaine, joka puolestaan aiheuttaa tukkoista nenää, migreeniä ja päänsärkyä. Myös keinotekoiset makeutusaineet ovat yleisiä migreenin laukaisijoita. Et ehkä tajua, että kaikki mitä syöt, aiheuttaa itse asiassa suuren osan päänsärystäsi. Voi auttaa pitämään päiväkirjaa, jotta voit tarkistaa yhtymäkohdat.
Minulla oli esimerkiksi kaveri, joka sai aina migreenin noin viidenkymmenen prosentin sisällä tunnin kuluttua appelsiinin syömisestä. Kun hän huomasi yhteyden, hän lopetti appelsiinien syömisen. Hänen oli ollut helppo oppia migreenin syy, koska se tuli niin nopeasti appelsiinin syömisen jälkeen. Näitä on paljon enemmänkin.
Ota huomioon
Eivätkä kaikki saa päänsärkyä täsmälleen samoista aterioista. Olen huomannut migreeniä laukaisevien ruokien listoilla hedelmiä, joita söin usein ja jotka eivät koskaan laukaisseet migreeniä minulle henkilökohtaisesti. Joskus voit päästä eroon syömällä pienempiä määriä elintarvikkeita, kuten pähkinöitä, kunhan et tee sitä liian usein. Toisinaan et voi syödä lainkaan.
Muistat ehkä menneisyyden hyvät ajat, jolloin sokeria oli limsassa, purukumissa, muroissa ja jäätelössä. Selaa etikettejä nyt, ja on todennäköistä, että todella hyvä löydät korkeamman fruktoosin maissisiirappia ja keinotekoisia makeutusaineita, sen sijaan. Sinun on luettava etikettejä, jotta saat selville, mitä ainesosia odotettujen ainesosien lisäksi sinulle yhä useammin syötetään.
Päätelmä
Migreeniin ja päänsärkyyn on paljon johtolankoja. Lihasryhmät ja pehmytkudokset liittyvät useimpiin päänsärkyihin, mutta myös elintarvikkeilla, elintarvikelisäaineilla, hormoneilla, asennolla, nukkumis- ja työtavoilla on merkitystä. Ja, kuten näet, paljon hetkiä päänsärky tai migreeni alkaa käyttämällä mitä laitat suuhun alueella. Nämä pienet videot korostavat, miten.
