Luonnolliset korjaustoimenpiteet ovat avain kokonaisvaltaiseen kivunlievitykseen. Kokonaisvaltainen terveystutkimus tukee näitä luonnollisia korjaustoimenpiteitä. Näihin luonnollisiin korjaustoimenpiteisiin kuuluvat energiaan liittyvät terapiat ja yrttituotteet. Tulehdus on kaiken kivun perimmäinen syy. Luonnolliset tulehduskipulääkkeet ovat tärkeitä tulehduksen torjumiseksi. Kalaöljy, pellavansiemenöljyt, kurkuma tai kurkumiini (kurkuman aktiivinen ainesosa), inkivääri ja boswellia ovat ensisijaisia tulehdusta ehkäiseviä lisäravinteita. Kurkumaa voi myös levittää paikallisesti iholle.
Mitä tehdä?
Levitä kurkumaa sairastuneelle alueelle paperipyyhkeellä tai märällä liinalla. Kuluta kokonaisia, orgaanisia kasveja ja noudata vieroitusohjelmia, joihin kuuluu luonnollisia lisäravinteita tulehduksen vähentämiseksi. Kurkumiinilisäravinteita voidaan käyttää selkä- ja nivelkipujen hoitoon. Kurkumiinin vaikuttava aine, kurkumiini, on luonnollinen tulehdusta ehkäisevä aine. Harkitse rikkikiteiden, pyhän basilikan, mäkikuisman ja valeriaanajuuren lisäravinteiden käyttöä lihas- ja muiden kipujen lievittämiseksi. Ota myös b-kompleksivitamiineja, b1-vitamiineja ja magnesiumia.
Nämä luonnolliset lisäravinteet voivat vähentää kipua ja rentouttaa kehoa. Kokonaisvaltaiset tutkimukset osoittavat myös valkoisen pajunkuoren lisäravinteiden ja pirunkynnen sekä ginsengin, kapsaisiinin, kapsaisiinin, cayennepippurin, ginsengin ja kratomin edut. Bromelaiini, boswellia ja ginseng ovat hyviä tulehduskipulääkkeitä kivunlievitykseen. Niveltulehduksen ja nivelkipujen hoidossa kokonaisvaltaiset tutkimukset osoittavat, että glukosamiinin, kondroitiinin, metyylisulfonyylimetaanin (msm) ja dimetyylisulfoksidin (dmso) yhdistelmä sekä kurkuma tai kurkumiini (kurkumiinin vaikuttava aine), rikkikiteet, valeriaanajuuren lisäravinteet, valkoisen pajun kuori, kapsaikoni, arnika, kurkumiini/kurkumiini, dpla, hyaluronihappo, boswellia serrata ovat hyödyllisiä, kolloidista kultaa, inkivääriä, kalaöljyä, pellavansiemeniä ja pellavansiemenöljyä, hamppuöljyä, krilliöljyä, ashwagndhaa, hapankirsikka- ja tervakirsikkamehutiivistettä, dlapaa, paholaisen kynsiä, C-vitamiinia ja ruusunmarjavalmisteita, boswellia, bromelaiini, aloe vera, skullcap, kratom, oliiviöljy (hierotaan niveliin), piidioksidi, kolloidinen kulta, kiinalainen yrtti nimeltä lei gong teng, luuliemikeitto ja munankuorikalvolisät. Juo luulientä, glysiiniä, glukosomiinia, glukosomiinia, aminohappolisäravinteita, piidioksidia, biosiliä ja diatomaattimaata tislatussa vedessä (erittäin piidioksidipitoista).
Hyvä tietää
Se on välttämätöntä ruston ja luun korjaamiseksi nivelkipujen ja niveltulehduksen ehkäisemiseksi. Ota kalium-, magneisum- ja kalsiumlisää. Kokonaisvaltaiset tutkimukset osoittavat myös otsoniterapian hyötyjä nivelkipuihin ja niveltulehdukseen. Kaikki nämä auttavat lisäämään luuta ja rustoa. Paranna verenkiertoa liikunnalla, venyttelyllä ja lisäravinteilla, kuten lykopeenilla, Co Q-10/ubikinolilla ja luteiinilla. Kokonaisvaltaiset tutkimukset ovat osoittaneet rikkikiteiden ja MSM:n sekä glusamiinin hyödyt nivel- ja lihaskivun, myös niveltulehduskivun, lievittämisessä. Merisuolaa voidaan myös levittää paikallisesti pyyhkeen tai märän pesulapun avulla.
Voit myös kokeilla oliiviöljyä, ashwagandhaa ja eteerisiä öljyjä, kuten suitsuketta ja myhriä. Lisää kylpyyn laventelia ja magnesiumia. Lämpimällä vedellä, Epsom-suolalla tai kylpysuolalla voi levittää pesulappua kipualueelle. Lisäravinteiden lisäksi holistiset tutkimukset ovat osoittaneet Sam-e:n ja 5-htp:n sekä ashwaghandan ja D-3:n hyödyt fibromyalgiaan. Fibromyalgian tai masennuksen yhteydessä on myös tärkeää syödä ravinteikasta ruokavaliota.
Propr ruokavalio
Ruokavalio, joka koostuu pääasiassa tuoreista, kokonaisista vihanneksista. Vähennä prosessoitujen elintarvikkeiden, puhdistettujen sokerien ja tärkkelyksen (gluteenin) sekä tyydyttyneiden rasvojen, transrasvojen ja muuntogeenisten organismien käyttöä tai jätä ne pois. On tärkeää nauttia riittävästi luonnollisia vitamiineja (a-b-kompleksi, c ja d3, e ja k1 ja/tai k2) masennuksen ja fibromyalgian vuoksi. Masennukseen voi kokeilla myös kolloidista hopeaa tai kultaa. Neuropatiaan liittyviin kipuihin on tärkeää ottaa riittävästi alfalipoiinihappoja, hilla- ja mustikkavalmisteita, luonnollista b-kompleksia (erityisesti b1-b12), d3-vitamiineja ja magnesiumia. Ruokavalio, liikunta ja lisäravinteet voivat auttaa alentamaan verensokeria.
Hanki jalkahierontaa, cranio sacral Reikiä ja refleksologiaa ottamalla reilun kokoisia määriä afa-lipoiinihappoja, rypäleen siemenuutetta, HCA:ta, luteiinia ja ginkgo bilobaa sekä luteiinia, lykopeenia ja ginkgo bilobaa. Tämä lisää jalkojen, jalkojen ja nilkkojen verenkiertoa. Valkopajunkuori, cayennepippuri, kapsaisiini, B-kompleksivitamiinit, cayennepippurilisät, kapsaisiini ja hapankirsikka ja makean kirsikan mehutiiviste ja hapankirsikkalisät ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja päänsärkyyn-magnesiumiin. Kokonaisvaltaiset tutkimukset ovat osoittaneet otsoni/happihoidon edut yhdistettynä muihin kokonaisvaltaisiin tekniikoihin.
Vaihtoehdot
Hieronta, energiahoito, Reiki ja kiropraktiikka ovat kaikki vaihtoehtoja kivunlievitykseen. Venyttely ja liikunta ovat tärkeitä, jotta energia pääsee virtaamaan vapaasti kipualueelle. Voit myös ottaa suolakylpyjä laventelin eteeristen öljyjen kanssa ja rentoutua eteerisillä öljyillä, kuten vaniljalla, ruusulla ja kukkaöljyllä. Kivunlievitykseen voit käyttää myös piparminttu ja spearmintti eteerisiä öljyjä. Meditaatio ja stressin vähentäminen ovat avainasemassa. Pidä sydämesi avoimena ja läsnä. Lakkaa murehtimasta tulevaisuutta ja negatiivisia ajatuksia. Syvähengitysharjoitukset, joissa keskitytään jokaiseen hengitykseen, sisältävät hengittämisen suoraan sydämeen ja vatsaan.
Matala värähtelyenergia aiheuttaa kipua. On tärkeää vaalia sisäistä rauhaa, mielenrauhaa ja nostaa värähtelyä, jotta kipu vähenisi. Tämä saavutetaan olemalla läsnä, olemalla onnellinen, pitämällä hauskaa ja keskittymällä elämän myönteisiin yksityiskohtiin. Voit joko istua tai maata. Rentoudu. Rentoudu. Syvä hengitys on hyvä idea. Keskity hengitykseesi. Sulje silmäsi. Pidä käsissäsi korkeavärähteleviä kristalleja (sitriiniorgoni, kirkas kvartsi, orgoni, ametisti). Pidä käsiäsi yhdessä. Kuvittele soveltaen tahtoa, että työnnät energiaa vartalostasi eteenpäin noin 3 - 6 tuumaa. Tämä nostaa värähtelyjäsi. Meditaatio voi auttaa kivun lievittämisessä. Voit tehdä mitä tahansa harhautuaksesi kivusta, eli olla täysin läsnä hetkessä.
Kivunlievitys
Kivun lievittämiseksi voit myös harkita akupunktiota, kiropraktikoita ja hierontaa. Päänsärky voi johtua stressistä tai migreenistä. Stressipäänsärkyä voidaan hoitaa luonnonlääkkeillä, kuten valerianjuurella, magnesiumilla ja B12-vitamiinilisillä. Näitä lisäravinteita voidaan käyttää myös yhdessä passio-kukan, kallo-orvokin, kamomillan ja kallo-orvokin kanssa. Feverfew bark ja white willow bark -lisäravinteet ovat hyviä vaihtoehtoja. Rentouttavat tuoksut, kuten ruusu, vanilja ja muut kukkaöljyt, ovat hyviä vaihtoehtoja. Meditaatio ja syvä hengitys ovat kaksi parasta tapaa rentoutua. Lähetä jollekulle kaukoreikiä. Voit myös käyttää edellä mainittuja tulehduskipulääkkeitä päänsärkykipujen lievittämiseen.
Vatsakivun hoitoon suositellaan tuoretta inkivääriä. Ota magnesiumia ja ota vastaan kraniosakraalihoitoa Reiki-hoitajalta kroonisiin päänsärkyihin ja migreeniin. Tämä energiaparannus keskittyy niskaan, poskionteloihin ja päähän. Kraniosakraalinen parantaminen vapauttaa pään ja poskionteloiden jumiin jäänyttä energiaa, joka voi aiheuttaa päänsärkyä. Se auttaa myös lievittämään niskassa olevia jännityksiä. Reikihoitaja vetää jumiin jäänyttä energiaa päästäsi, kehosi läpi ja ulos jaloistasi.
Kilpirauhanen
Tarkista kilpirauhasen toiminta kroonisen kivun vuoksi. Kilpirauhasen terveyttä voi parantaa stressin vähentämisellä, vieroitusoireiden poistamisella ja syömällä ruokavaliota, joka koostuu pääasiassa kokonaisista tuoreista luomuvihanneksista (ristikukkaisia vihanneksia lukuun ottamatta) salaateissa tai mehuissa. Vältä tärkkelystä, puhdistettua sokeria ja prosessoituja elintarvikkeita. Puhdas vesi tuoreen sitruunamehun kanssa on parasta. Tämä tekee kehostasi/PH-tasostasi ei-hapan ja emäksisen. Tämä parantaa kilpirauhasen terveyttä. Kokonaisvaltaiset tutkimukset ovat osoittaneet proteiinijauhevalmisteiden, magnesiumin, seleenin, sinkin ja jodin hyödyt kilpirauhasen terveydelle. Kokonaisvaltainen tutkimus osoittaa myös yrttivalmisteiden hyötyjä kilpirauhasen terveydelle.
Monet näistä yrttisekoituksista sisältävät pyhää basilikaa, ashwaghandaa ja l-tyrosiinia. Vältä lihaa, gluteenia ja maitotuotteita kilpirauhasen terveyden vuoksi. Voit myös vapauttaa päähän juuttunutta energiaa makaamalla ja hengittämällä syvään sydämeen. Kuvittele, että vedät energiaa pään, jalkojen ja jalkojen kautta. Kun teet tätä harjoitusta, pidä vasemmassa kädessäsi boji-kiviä tai muita maadoituskiviä. Voit myös visualisoida saman asian istuessasi ja laittaessasi jalkasi maahan. Kuvittele, että pääsi vetää energiaa jalkoihisi ja vartaloosi ja että jalkasi työntävät energiaa maahan jalkapohjiesi kautta. Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin. Sitä ei ole tarkoitettu sairauden diagnosointiin tai hoitoon. Sitä ei ole tarkoitettu käytettäväksi lääketieteellisenä neuvona. Ota yhteyttä laillistettuun lääkäriin lääketieteellistä neuvontaa varten ja sairauden diagnosoimiseksi tai hoitamiseksi.
