Une réaction normale et saine au stress est la suivante : une fois que vous vous sentez alarmé, votre système cardiovasculaire s'emballe et vous êtes également alerté, après quoi le corps revient à un état de base immédiatement après la fin de l'excitation. Néanmoins, si vos surrénales sont habituellement fatiguées en raison d'un contact incessant avec le stress, les élévations de cortisol deviennent entraînées, habituelles et chroniques, ce qui entraîne une hypertrophie de votre cortex surrénalien. À long terme, cela peut provoquer des symptômes d'insuffisance surrénale.
Essayons de comprendre
En outre, si vos surrénales sont habituellement fatiguées, vous risquez d'éprouver un manque de rythme circadien normal, ce qui entraîne des insomnies, un épuisement et une fatigue matinale, de l'agitation, une prise de poids, de l'hypertension, un cœur qui s'emballe, des sautes d'humeur, de la panique et un dérèglement immunitaire en raison de niveaux élevés de cortisol. Pour ceux qui souffrent d'épuisement des surrénales, les symptômes de l'insuffisance surrénale peuvent se manifester par un manque général d'adaptabilité au stress, des sautes d'humeur encore plus importantes, la dépression, l'épuisement, le syndrome prémenstruel, un sommeil perturbé, des fringales de glucose et l'hypertension, entraînant éventuellement une hypotension posturale.
En ce qui concerne l'examen de la fatigue surrénalienne, un moyen éprouvé de savoir si vous souffrez d'épuisement des surrénales consiste à évaluer votre pression sanguine systolique entre deux lectures différentes. Une pression sanguine est utilisée en position couchée et une autre en position debout. Vous vous allongerez en position couchée pendant 5 minutes et vous prendrez votre tension artérielle.
Circulation sanguine
Ensuite, relevez-vous et reprenez instantanément votre tension artérielle. Si vos surrénales sont généralement saines, votre tension artérielle systolique sera de 4 à 10 mm plus élevée en position debout qu'en position allongée ou couchée. Si, néanmoins, la pression artérielle est plus faible en position debout, on peut soupçonner une hypoadrénie ou une fatigue des surrénales.
En ce qui concerne le traitement de la fatigue surrénalienne, d'après les recherches menées sur les humains et les animaux de compagnie, un certain nombre d'éléments nutritionnels et botaniques - comme par exemple les herbes adaptogènes, les vitamines nutritionnelles spécifiques dont l'acide ascorbique, les vitamines nutritionnelles B1 et B6, les types de coenzymes du supplément B5 (pantéthine) et B12 (méthylcobalamine), l'acide aminé tyrosine, ainsi que d'autres nutriments comme par exemple l'acide lipoïque, la phosphatidylsérine et les combinaisons stérol végétal/stéroline - peuvent permettre aux gens de soutenir une réaction adaptative et de minimiser quelques-unes des ramifications systémiques du stress, réparant ou prévenant ainsi l'épuisement des surrénales.
Herbes ayurvédiques
Dans des versions expérimentales, le ginseng a permis d'empêcher l'hypertrophie des surrénales induite par l'ACTH et l'atrophie des surrénales induite par la cortisone. Une autre herbe adaptogène est l'Ashwagandha, qui est considérée comme l'adaptogène prééminent du système médical professionnel ayurvédique. Elle présente une action anti-stress et anabolique similaire à celle du ginseng. Rhodiola rosea, une autre plante adaptogène pour soigner la fatigue des surrénales ou combattre les signes et les symptômes de l'insuffisance surrénale, s'est avérée capable d'éviter l'action des catécholamines induite par le stress dans le tissu cardiaque et de diminuer les arythmies induites par l'adrénaline.
La glycyrrhiza ou réglisse semble avoir une action glucocorticoïde modeste et pourrait agir en synergie avec le cortisol. La glycyrrhizine sera structurellement similaire aux corticoïdes et se liera aux récepteurs glucocorticoïdes et minéralocorticoïdes, imitant faiblement la fonction des hormones stéroïdes endogènes, et épargnera le cortisol, prolongeant essentiellement sa demi-vie en supprimant l'activité de la 5-bêta-réductase. La Glycyrrhiza peut également contrecarrer certaines des ramifications immunosuppressives négatives d'un excès de glucocorticoïde.
Vitamines
L'acide ascorbique ou le complément C, à des niveaux nettement supérieurs à l'AJR, peut favoriser la fonction surrénalienne et réduire les taux élevés de cortisol. Une autre thérapie de la fatigue surrénalienne consiste en un mélange d'acide ascorbique et de suppléments B1 et B6. Administrées par voie intraveineuse, ces vitamines améliorent la fonctionnalité des glucocorticoïdes et normalisent simultanément l'action rythmique des glandes surrénales. La fonctionnalité du cortex surrénalien est compromise en cas de carence en dérivés et métabolites du supplément B5. La prise de B5 améliore la fonctionnalité des corticosurrénales.
L'administration de pantéthine à des sujets présentant un certain nombre de situations cliniques a atténué l'augmentation des métabolites urinaires du cortisol susceptible de se produire à la suite d'une dose de charge d'ACTH, ce qui suggère que la B5 peut réguler à la baisse l'hypersécrétion de cortisol secondaire à des circonstances de stress élevé. Il a été prouvé que l'acide lipoïque évite l'accumulation de catécholamines dans les cellules cardiaques secondaire au stress tout en éliminant les produits de dégradation des catécholamines.
Recherche
Les résultats de plusieurs études recommandent que la supplémentation en tyrosine peut, dans des situations de tension psychosociale et physique, réduire les ramifications aiguës du stress et de l'épuisement sur la fonctionnalité des tâches. La DHEA (déhydroépiandrostérone) est le principal stéroïde sécrété par le cortex surrénalien. Elle atteint généralement son maximum à l'âge de 20-25 ans et décline ensuite pour un prix de 2% par an, ce qui entraîne une réduction de la production de 50% à l'âge de 40 ans, jusqu'à 15% à l'âge de 80 ans et jusqu'à seulement 5% de création de DHEA à l'âge de 90 ans ! La supplémentation en DHEA montre une amélioration considérable chez les personnes souffrant de fatigue des glandes surrénales, en particulier lorsque nous vieillissons.
Les principaux signes ou symptômes chez les personnes souffrant d'insuffisance surrénale chronique sont généralement la faiblesse, la fatigue, la lassitude, les troubles gastro-intestinaux, les nausées ou vomissements, la constipation, l'inconfort abdominal, la diarrhée, l'anorexie, l'envie de sel, les vertiges, les douleurs musculaires et les douleurs, réduction du poids, hyperpigmentation, hypotension, absence de cheveux, excès de poils sur le visage ou le corps, mélancolie, insomnie, changements d'humeur, irritabilité, incapacité à se concentrer, intolérance à l'alcool, fringales, syndrome prémenstruel, épiderme sec et mince, transpiration insuffisante, vitiligo et calcification auriculaire. Si vous souffrez de ces signes ou symptômes ou si vous pensez que vous souffrez de fatigue surrénalienne, les suppléments mentionnés ci-dessus ont aidé de nombreuses personnes à surmonter une insuffisance surrénalienne chronique.
