Eine normale, gesunde Reaktion auf Stress ist, wenn Sie sich alarmiert fühlen, Ihr Herz-Kreislauf-System in Wallung gerät und Sie ebenfalls alarmiert sind, woraufhin der Körper sofort nach dem Ende der Aufregung in einen Grundzustand zurückkehrt. Wenn jedoch die Nebennieren durch den unablässigen Kontakt mit Stress ermüdet sind, wird der Cortisolanstieg zur Gewohnheit und chronisch, was zu einer Hypertrophie der Nebennierenrinde führt. Langfristig kann dies zu den Symptomen einer Nebenniereninsuffizienz führen.
Wir wollen verstehen
Wenn Ihre Nebennieren in der Regel erschöpft sind, kann es außerdem zu einer Störung des normalen Tagesrhythmus kommen, was zu Schlaflosigkeit, morgendlicher Müdigkeit und Erschöpfung, Unruhe, Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Herzrasen, Stimmungsschwankungen, Panik und einer Störung des Immunsystems aufgrund erhöhter Cortisolspiegel führt. Für diejenigen, die eine Erschöpfung der Nebennieren haben, können sich die Symptome der Nebenniereninsuffizienz in Form von allgemeiner mangelnder Anpassungsfähigkeit an Stress, noch stärkeren Stimmungsschwankungen, Depressionen, Erschöpfung, PMS, Schlafstörungen, Heißhunger auf Glukose und Bluthochdruck äußern, was schließlich zu posturaler Hypotonie führt.
Was die Untersuchung auf Nebennierenermüdung anbelangt, so ist eine bewährte Methode, mit der man feststellen kann, wann man eine Nebennierenerschöpfung hat, die Auswertung des systolischen Blutdrucks zwischen zwei verschiedenen Messwerten. Der eine Blutdruck wird im Liegen gemessen, der andere im Stehen. Sie legen sich 5 Minuten lang in eine liegende Position und messen Ihren Blutdruck.
Blutkreislauf
Stehen Sie dann auf und messen Sie sofort wieder Ihren Blutdruck. Wenn Ihre Nebennieren in der Regel gesund sind, ist Ihr systolischer Blutdruck im Stehen um 4 bis 10 mm höher als im Liegen oder in der Bauchlage. Wenn der Blutdruck im Stehen jedoch niedriger ist, besteht der Verdacht auf Hypoadrenie oder Nebennierenmüdigkeit.
Was die Therapie der Nebennierenermüdung angeht, so können nach den Erkenntnissen der Human- und Haustierforschung eine Reihe von ernährungsphysiologischen und pflanzlichen Elementen - wie z. B. adaptogene Kräuter, spezifische Nahrungsvitamine einschließlich Ascorbinsäure, die Nahrungsvitamine B1 und B6, die Coenzymtypen der Ergänzung B5 (Pantethin) und B12 (Methylcobalamin), die Aminosäure Tyrosin sowie andere Nährstoffe wie z. B. Liponsäure, Phosphatidylserin und pflanzliche Sterin/Sterolin-Kombinationen - können es den Menschen ermöglichen, eine adaptive Reaktion aufrechtzuerhalten und einige der systemischen Auswirkungen von Stress zu minimieren und somit die Erschöpfung der Nebennieren zu beheben oder zu verhindern.
Ayurveda-Kräuter
Ginseng hat in experimentellen Versionen die durch ACTH induzierte Nebennierenhypertrophie und die durch Kortison induzierte Nebennierenatrophie gehemmt. Ein weiteres adaptogenes Kraut ist Ashwagandha, das im ayurvedischen Medizinsystem als das herausragende Adaptogen gilt. Es zeigt eine ähnliche Anti-Stress- und anabole Wirkung wie Ginseng. Rhodiola rosea, ein weiteres adaptogenes Kraut zur Behandlung von Nebennierenermüdung oder zur Bekämpfung von Anzeichen und Symptomen einer Nebenniereninsuffizienz, verhindert nachweislich die stressbedingte Wirkung von Katecholaminen im Herzgewebe und verringert adrenalinbedingte Arrhythmien.
Glycyrrhiza oder Lakritze scheint eine bescheidene Glukokortikoidwirkung zu haben und könnte synergistisch mit Cortisol wirken. Glycyrrhizin ähnelt strukturell den Corticoiden und bindet an Glucocorticoid- und Mineralocorticoid-Rezeptoren, wobei es die Funktion der endogenen Steroidhormone schwach nachahmt, und schont das Cortisol, indem es dessen Halbwertszeit durch Unterdrückung der 5-Beta-Reduktase-Aktivität verlängert. Glycyrrhiza kann auch einigen der nachteiligen immunsuppressiven Auswirkungen eines Übermaßes an Glucocorticoiden entgegenwirken.
Vitamine
Ascorbinsäure oder das Supplement C in Mengen, die deutlich über der RDA liegen, können die Funktion der Nebennieren unterstützen und die erhöhten Cortisolwerte senken. Eine andere Therapie der Nebennierenmüdigkeit ist eine Mischung aus Ascorbinsäure und den Ergänzungsvitaminen B1 und B6. Intravenös verabreicht, verbessern diese Vitamine die Glukokortikoidfunktion und normalisieren gleichzeitig die rhythmische Tätigkeit der Nebennieren. Die Funktionalität der Nebennierenrinde ist bei einem Mangel an B5-Derivaten und -Metaboliten beeinträchtigt. Die Zufuhr von B5 verbessert die Funktion der Nebennierenrinde.
Die Verabreichung von Pantethin an einzelne Probanden mit einer Reihe von klinischen Situationen pufferte den Anstieg der Cortisol-Metaboliten im Urin ab, der wahrscheinlich als Folge einer ACTH-Belastung auftrat, was darauf hindeutet, dass B5 die Hypersekretion von Cortisol als Folge von erhöhtem Stress herunterregulieren kann. Es ist erwiesen, dass Liponsäure die Anhäufung von Katecholaminen in den Herzzellen als Folge von Stress verhindert und gleichzeitig die Abbauprodukte von Katecholaminen beseitigt.
Forschung
Die Ergebnisse mehrerer Studien weisen darauf hin, dass eine Supplementierung mit Tyrosin in Situationen psychosozialer und physischer Anspannung die akuten Auswirkungen von Stress und Erschöpfung auf die Aufgabenfunktionalität verringern kann. DHEA (Dehydroepiandrosteron) ist das wichtigste Steroid, das von der Nebennierenrinde ausgeschüttet wird. Es erreicht seinen Höhepunkt normalerweise im Alter von 20-25 Jahren und nimmt danach um 2% pro Jahr ab, so dass die Produktion bis zum Alter von 40 Jahren um 50%, bis zum Alter von 80 Jahren um 15% und bis zum Alter von 90 Jahren um nur 5% abnimmt! Die Supplementierung mit DHEA zeigt eine enorme Verbesserung bei denjenigen, die an einer Nebennierenermüdung leiden, insbesondere wenn wir älter werden.
Die wichtigsten Anzeichen oder Symptome bei Personen mit chronischer Nebenniereninsuffizienz sind in der Regel Schwäche, Müdigkeit, Erschöpfung, Magen-Darm-Störungen, Übelkeit oder Erbrechen, Erbrechen, Verstopfung, Bauchbeschwerden, Durchfall, Appetitlosigkeit, Salzsucht, Schwindel, Muskel- und Schmerzen, Gewichtsabnahme, Hyperpigmentierung, Hypotonie, fehlende Kopfhaare, überschüssige Gesichts- oder Körperbehaarung, Melancholie, Schlaflosigkeit, Gemütsschwankungen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwäche, Alkoholunverträglichkeit, Heißhunger auf Süßes, PMS, trockene und dünne Epidermis, spärliches Schwitzen, Vitiligo und Ohrmuschelverkalkung. Für den Fall, dass Sie unter diesen Anzeichen oder Symptomen leiden oder vermuten, dass Sie an einer Nebennierenmüdigkeit leiden, haben die oben genannten Nahrungsergänzungsmittel vielen Menschen geholfen, eine chronische Nebenniereninsuffizienz zu überwinden.
