Normāla, veselīga reakcija uz stresu ir tad, kad jūs jūtaties satraukti, jūsu sirds un asinsvadu sacīkstēm, un jūs arī ir brīdināti, pēc kura organisms atgriežas izveidot bāzes stāvokli uzreiz pēc uztraukums ir beidzies. Tomēr, ja jūsu virsnieru dziedzeri parasti ir noguruši nemitīgas saskarsmes ar stresu dēļ, kortizola paaugstināšanās kļūst ieraduma, ieraduma un hroniska, kā rezultātā rodas virsnieru garozas hipertrofija. Ilgstoša izpausme var izraisīt virsnieru mazspējas simptomus.
Izpratīsim
Turklāt, ja jūsu virsnieru dziedzeri parasti ir noguruši, var rasties normāla diennakts ritma traucējumi, kas var izraisīt bezmiegu, rīta nogurumu un izsīkumu, uzbudinājumu, svara pieaugumu, hipertensiju, sirdsdarbības traucējumus, noskaņojuma svārstības, paniku un imūnās sistēmas traucējumus paaugstināta kortizola līmeņa dēļ. Tiem, kam ir virsnieru dziedzeru izsīkums, virsnieru mazspējas simptomi var izpausties kā vispārēja nespēja pielāgoties stresam, vēl lielākas garastāvokļa svārstības, depresija, izsīkums, PMS, miega traucējumi, alkas pēc glikozes un hipertensija, kas galu galā var izraisīt posturālu hipotensiju.
Tik tālu, cik pārbaudot virsnieru nogurums, pierādīts veids, kādā tas ir iespējams pateikt, kad jums ir virsnieru izsīkums, ir, izvērtējot savu sistolisko asinsspiedienu starp diviem dažādiem lasījumiem. Viens asinsrites spiediens tiek izmantots guļus stāvoklī, bet otrs - stāvus stāvoklī. Jūs gulēsiet guļus stāvoklī 5 minūtes un mērīsiet asinsrites spiedienu.
Asins cirkulācija
Pēc tam piecelties un uzreiz veikt asinsrites spiedienu vēlreiz. Ja jūsu virsnieru dziedzeri parasti ir veseli, jūsu sistoliskais asinsrites spiediens stāvus būs par 4 līdz 10 mm augstāks nekā guļus vai guļus stāvoklī. Ja tomēr asinsrites spiediens stāvus ir zemāks, var būt aizdomas par hipoadrēniju vai virsnieru dziedzeru nogurumu.
Kas attiecas uz virsnieru noguruma terapiju, balstoties gan uz cilvēku, gan mājdzīvnieku pētījumiem, vairāki uztura un augu izcelsmes elementi - piemēram, piemēram, adaptogēnās zāles, specifiski uztura vitamīni, tostarp askorbīnskābe, uztura vitamīni B1 un B6, koenzīmu veidi papildināt B5 (pantetīns) un B12 (metilkobalamīns), aminoskābe tirozīns, kā arī citas uzturvielas, piemēram, liposkābe, fosfatidilserīns un augu sterīnu/sterolīnu kombinācijas, var ļaut cilvēkiem uzturēt adaptīvo reakciju un mazināt dažas no stresa sistēmiskajām sekām, tādējādi atjaunojot vai novēršot virsnieru dziedzeru izsīkumu.
Ajūrvēdas garšaugi
Eksperimentālās versijās žeņšeņa iedarbība kavē virsnieru hipertrofiju, ko izraisa AKTH, un virsnieru atrofiju, ko izraisa kortizons. Vēl viens adaptogēns ir ašvaganda, kas tiek uzskatīta par Ājurvēdas profesionālās medicīnas sistēmas galveno adaptogēnu. Tai ir līdzīga pretstresa un anaboliska iedarbība kā žeņšeņam. Rhodiola rosea, vēl viens adaptogēns augs, kas palīdz novērst virsnieru nogurumu vai cīnīties ar virsnieru mazspējas pazīmēm un simptomiem, ir pierādīts, ka tas novērš stresa izraisītu kateholamīnu iedarbību sirds audos, kā arī samazina adrenalīna izraisītu aritmiju.
Glicirizei jeb lakricai, šķiet, piemīt mērena glikokortikoīdu iedarbība, un tā var darboties sinerģiski ar kortizolu. Glicirizīns būs strukturāli līdzīgs kortikoīdiem un saistīsies ar glikokortikoīdu un minerālkortikoīdu receptoriem, vāji imitējot endogēno steroīdu hormonu funkciju, un taupīs kortizolu, būtībā pagarinot tā pusperiodu, nomācot 5-beta reduktāzes aktivitāti. Gliciriza var arī neitralizēt dažas no glikokortikoīdu pārmērīgas koncentrācijas negatīvajām imūnsupresīvajām sekām.
Vitamīni
Askorbīnskābe vai C papildinājums, kura līmenis ievērojami pārsniedz RDA, var palīdzēt virsnieru funkcijai un samazināt paaugstinātu kortizola līmeni. Vēl viena virsnieru noguruma terapija ir askorbīnskābes un B1 un B6 piedevu maisījums. Ievadot intravenozi, šie vitamīni uzlabo glikokortikoīdu darbību un vienlaikus normalizē virsnieru dziedzeru ritmisko darbību. Virsnieru garozas funkcionalitāte ir traucēta, ja trūkst B5 papildvielas atvasinājumu un metabolītu. B5 lietošana uzlabo virsnieru garozas funkcionalitāti.
Pantetīna ievadīšana atsevišķiem subjektiem ar vairākām klīniskām situācijām amortizēja urīna kortizola metabolītu palielināšanos, kas varētu notikt sekundāri pēc ACTH slodzes devas, kas liecina, ka B5 var samazināt kortizola hipersekrēciju sekundāri paaugstināta stresa apstākļos. Ir pierādīts, ka liposkābe novērš kateholamīnu uzkrāšanos sirds šūnās sekundārā stresa rezultātā, kā arī novērš kateholamīnu noārdīšanās produktus.
Pētniecība
Vairāku pētījumu rezultāti liecina, ka psihosociālas un fiziskas spriedzes situācijās tirozīna piedevas var mazināt stresa un noguruma akūtās sekas uz uzdevumu veikšanu. DHEA (dehidroepiandrosterons) ir galvenais steroīds, ko izdala virsnieru garoza, un parasti tas sasniedz maksimumu 20-25 gadu vecumā un pēc tam samazinās par 2% gadā, kā rezultātā līdz 40 gadu vecumam samazinās par 50%, līdz 80 gadu vecumam - līdz 15% un līdz 90 gadu vecumam - līdz tikai 5%! Papildinot ar DHEA, ir vērojami ievērojami uzlabojumi tiem, kas cieš no virsnieru dziedzeru noguruma, jo īpaši pēc tam, kad mēs novecojam.
Galvenās pazīmes vai simptomi cilvēkiem, kas cieš no hroniskas virsnieru mazspējas, parasti ir vājums, nogurums, nogurums, kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumi, slikta dūša vai vemšana, vemšana, aizcietējums, diskomforts vēderā, caureja, anoreksija, tieksme pēc sāls, reibonis, muskuļu un sāpes, svara samazināšanās, hiperpigmentācija, hipotensija, galvas ādas apmatojuma trūkums, sejas vai ķermeņa apmatojuma pārpalikums, melanholija, bezmiegs, noskaņojuma svārstības, aizkaitināmība, nespēja koncentrēties, alkohola nepanesamība, tieksme pēc mīlas, PMS, sausa un tieva epiderma, nepietiekams svīšana, vitiligo un ausu kaļķošanās. Ja jums ir šīs pazīmes vai simptomi, vai arī jums ir aizdomas, ka parasti ciešat no virsnieru dziedzeru noguruma, iepriekš minētie uztura bagātinātāji ir palīdzējuši daudziem cilvēkiem pārvarēt hronisku virsnieru dziedzeru nepietiekamību.
