Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για τον πονοκέφαλο, επειδή οι πονοκέφαλοι επηρεάζουν πολλούς ανθρώπους. Οι στατιστικολόγοι έχουν δείξει ότι 50 εκατομμύρια Αμερικανοί αναζητούν ιατρική φροντίδα για τους πονοκεφάλους τους κάθε χρόνο. Αυτοί οι πάσχοντες ξοδεύουν κατά μέσο όρο $500 εκατομμύρια κάθε χρόνο σε φάρμακα για τον πονοκέφαλο. Υπάρχουν πολλές φυσικές και φυτικές θεραπείες για τους πονοκεφάλους. Ο πιο συνηθισμένος τύπος πονοκεφάλου είναι ο τύπος τάσης, ο οποίος προκαλείται από μυϊκή ένταση.
Αιτίες
Μπορεί επίσης να προκληθεί από πονοκεφάλους που οφείλονται σε αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν με αίμα τον εγκέφαλο. Η κακή στάση του σώματος, το άγχος, η καφεΐνη και η ένταση των ματιών είναι συνηθισμένες αιτίες πονοκεφάλων. Μερικές φορές, οι πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να προκαλούνται από πιο σοβαρές καταστάσεις που δεν είναι τόσο συχνές. Οι πονοκέφαλοι έντασης αντιπροσωπεύουν το 90% των πονοκεφάλων.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των πονοκεφάλων, όπως η ινδική Αγιουρβέδα, τα κινεζικά βότανα και η αρωματοθεραπεία. Κάθε προσέγγιση στοχεύει στην ανακούφιση του πόνου χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά. Ακολουθούν ορισμένες χρήσιμες εναλλακτικές λύσεις αντί της φαρμακευτικής αγωγής για τους πονοκεφάλους.
Θεραπείες
- Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική είναι η παλαιότερη μορφή ιατρικής στον ασιατικό πολιτισμό. Περιλαμβάνει τη βοτανοθεραπεία και τον βελονισμό. Το τζίντζερ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυτικά φάρμακα. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη μείωση των φλεγμονών και τη διευθέτηση της ναυτίας λόγω κίνησης. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των πονοκεφάλων. Συνιστάται να φτιάχνετε τσάι από αυτό.
- Η Αγιουρβέδα είναι μια αρχαία ινδική θεραπευτική τέχνη. Αυτή η φυσική προσέγγιση για τη θεραπεία, την υγεία και τη μακροζωία είναι γνωστή ως Αγιουρβέδα. Προσφέρουν μερικές πολύ ενδιαφέρουσες θεραπείες. Το ζεστό λάδι μουστάρδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους. Για να το κάνετε αυτό, μουλιάστε ένα πανί στο λάδι και στη συνέχεια εφαρμόστε το πανί στο κεφάλι. Μπορείτε επίσης να βράσετε μερικούς σπόρους κορίανδρου και να εισπνεύσετε το άρωμα. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για πονοκεφάλους που σχετίζονται με προβλήματα των ιγμορείων.
- Η αρωματοθεραπεία προσφέρει πολλές λύσεις για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Η λεβάντα είναι μια εξαιρετική επιλογή για τους πονοκεφάλους έντασης. Μπορείτε είτε να κάνετε μασάζ με το έλαιο λεβάντας απευθείας στους κροτάφους σας είτε να τοποθετήσετε δύο σταγόνες στη βάση της μύτης σας. Παρόμοια με τον ατμό των σπόρων κορίανδρου, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί το έλαιο μέντας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το χαμομήλι και ένα μπάνιο.
- Τα αφεψήματα βοτάνων είναι μια άλλη επιλογή για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Το τριαντάφυλλο, η μέντα και το χαμομήλι είναι μερικά από τα πιο αποτελεσματικά αφεψήματα βοτάνων για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Η ρίζα βαλεριάνας είναι επίσης δημοφιλής για τους πονοκεφάλους έντασης. Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και μπορεί να ληφθεί είτε ως τσάι είτε ως συμπλήρωμα. Αυτές οι θεραπείες για τον πονοκέφαλο μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θέση των φαρμάκων. Αυτές οι θεραπείες είναι οικονομικά αποδοτικές και δεν έχουν παρενέργειες. Δοκιμάστε αυτά την επόμενη φορά που θα νιώσετε ότι χρειάζεστε ένα χάπι.
