Η κακή αναπνοή συχνά προκαλείται από βακτήρια στο στόμα σας. Ενώ υπάρχουν πολλά καλά βακτήρια στο στόμα, τα βακτήρια της "κακοσμίας του στόματος" που παράγουν κακή αναπνοή όταν αναμιγνύονται με τον αέρα που εκπνέετε δημιουργούν αυτή την ξεχωριστή μυρωδιά. Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν σπιτικές θεραπείες για την κακοσμία του στόματος.
Θεραπείες για το σπίτι
Πολλές λύσεις χωρίς συνταγή έχουν αποτύχει να λειτουργήσουν σε πολλές περιπτώσεις. Το αλκοόλ στο στοματικό διάλυμα μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό. Σκοτώνει τα "καλά", βακτήρια και επιτρέπει στα βακτήρια της κακοσμίας του στόματος να αναλάβουν την εξουσία.
- Στοματικό διάλυμα - Αυτό δεν είναι θεραπεία. Μπορείτε να καλύψετε τη μυρωδιά για έως και 10 λεπτά. Αυτό το προϊόν δεν πρέπει να περιέχει αλκοόλ, αν αποφασίσετε να το χρησιμοποιήσετε. Η μαγειρική σόδα είναι μια καλή σπιτική θεραπεία. Αναμείξτε ζεστό νερό με αλάτι και χρησιμοποιήστε το για γαργάρες. Η μαγειρική σόδα μειώνει την ανάπτυξη των βακτηρίων αποκαθιστώντας το pH.
- Μαγειρική σόδα - Χρησιμοποιήστε τη για να βουρτσίσετε τα δόντια σας πριν χρησιμοποιήσετε οδοντόκρεμα. Είναι καλύτερο να το χρησιμοποιείτε μόνο μία φορά την ημέρα για μέγιστα οφέλη.
- Έλαιο τεϊόδεντρου - Αυτό είναι ένα εξαιρετικό φυσικό υποκατάστατο οδοντόκρεμας ή στοματικού διαλύματος. Χρησιμοποιήστε μερικές σταγόνες ελαίου τεϊόδεντρου στην οδοντόβουρτσά σας ή αναμείξτε το με οδοντόκρεμα όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως στοματικό διάλυμα για να διατηρήσετε τα ούλα σας υγιή. Το έλαιο τεϊόδεντρου είναι μια εξαιρετική σπιτική θεραπεία για την ασθένεια των ούλων. Πριν χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα, εμποτίστε το οδοντικό σας νήμα σε έλαιο τσαγιού. Το έλαιο τεϊόδεντρου είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για την κακοσμία του στόματος.
- Το τακτικό και σωστό βούρτσισμα των δοντιών σας είναι σημαντικό. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να βουρτσίσετε τα δόντια σας, ιδίως τα πίσω. Το βούρτσισμα της γλώσσας σας είναι πολύ αποτελεσματικό. Συνιστάται να το κάνετε αυτό ενώ βουρτσίζετε τη γλώσσα σας.
- Το οδοντικό νήμα είναι ένας τρόπος για την απομάκρυνση των σωματιδίων τροφής από τα δόντια μετά το γεύμα. Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μετά από κάθε γεύμα. Δεν είναι πάντα εφικτό, γι' αυτό χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
- Το νερό είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να πίνετε για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Η αναπνοή σας θα επιδεινωθεί αν δεν παραμείνετε ενυδατωμένοι. Η κακή αναπνοή είναι συνηθισμένο φαινόμενο όταν ξυπνάμε τα πρωινά. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν παράγουμε αρκετό σάλιο κατά τη διάρκεια της νύχτας και δεν είμαστε σωστά ενυδατωμένοι. Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Μειώστε την ποσότητα αλκοόλ και καφέ που καταναλώνετε. Η κακή αναπνοή μπορεί να οφείλεται και στα δύο αυτά. Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια και μια καλή ρουτίνα στοματικής υγιεινής για να διατηρήσετε το στόμα σας φρέσκο. Χρησιμοποιήστε τις σπιτικές θεραπείες μου για την κακή αναπνοή, όπως έχω περιγράψει σε αυτό το άρθρο.
