Ο κόσμος μας έχει έναν εχθρό που διαρκώς μαζεύει τα θύματά του με ανησυχητικό ρυθμό και κανείς δεν φαίνεται να ανησυχεί γι' αυτό. Μια τρομοκρατική ενέργεια μπορεί να κάνει τον κόσμο να γυρίζει για χρόνια, ενώ μια πολύ μεγαλύτερη απειλή συνεχίζει να σκοτώνει ακριβώς μπροστά στην πόρτα μας. Αυτά...

Οι σύμβουλοι διατροφής και οι μελέτες είναι σαν την άμμο στην ακτή. Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικές δίαιτες στο Διαδίκτυο και χιλιάδες μελέτες που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους ή την έλλειψή της. Ακολουθούν πολλοί σημαντικοί κανόνες για την υποστήριξη της απώλειας βάρους και της υγιεινής διατροφής. Από τους χαμηλούς υδατάνθρακες μέχρι την πρωτεϊνική σκόνη, ξεκαθαρίζουμε τις...

Το Keto Burn, ένα συμπλήρωμα διατροφής, προωθεί την κέτωση. Η κέτωση συμβαίνει όταν το σώμα αντλεί την ενέργειά του από το λίπος, αντί για τη γλυκόζη. Η κατάσταση της κέτωσης, με άλλα λόγια, βασίζεται στην απώλεια αποθεμάτων ζάχαρης στο σώμα σας. Αυτό αναγκάζει το μεταβολισμό μας να αναζητήσει την ενέργεια που χρειαζόμαστε από το...

Το Reduslim είναι ένα σκεύασμα κάψουλας που έχει σχεδιαστεί για την εξάλειψη του υπερβολικού σωματικού βάρους χωρίς επίπονη άσκηση ή ειδικές δίαιτες. Όλα τα συστατικά είναι αποκλειστικά φυσικής προέλευσης. Ο συνδυασμός των φυσικών συστατικών έχει επιλεγεί έτσι ώστε να μεγιστοποιείται ο μεταβολισμός, η διαδικασία καύσης του λίπους χωρίς αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό. Μια επίμονη...

Ενώ είναι προφανές ότι η άσκηση είναι σημαντική για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ο τρόπος με τον οποίο την κάνετε μπορεί να είναι αρκετά διαφορετικός. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να εγκαταλείψετε το γυμναστήριο και να ξεκινήσετε μια προπόνηση στο σπίτι. Ακολουθούν πέντε λόγοι για να γυμναστείτε στην άνεση του σπιτιού σας. Είναι...

Η σύγχρονη ζωή έχει πολλά πλεονεκτήματα, αλλά υπάρχει ένα σημαντικό μειονέκτημα. Το πρόβλημα στο οποίο αναφέρομαι είναι ότι οι δευτερεύουσες γνώσεις μας δεν μας επιτρέπουν να είμαστε σίγουροι για πολλά πράγματα. Ο Νίτσε το ονόμασε αυτό "πρωτογενή γνώση", η οποία είναι ο αρχικός τύπος γνώσης. Είναι η γνώση που...

Αυτή η εβδομάδα σηματοδοτεί την έναρξη του νέου έτους. Μαζί του έρχεται και μια νέα απόφαση. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, η απόφασή σας θα ήταν να γραφτείτε σε ένα γυμναστήριο και να γυμναστείτε έντονα για μια εβδομάδα. Πιστεύετε ότι τέτοιες αποφάσεις λειτουργούν; Οι άνθρωποι συχνά παίρνουν αποφάσεις από ενθουσιασμό...

Η αργή αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε μια αλλαγή. Θα είναι δύσκολο να διατηρήσετε τις αλλαγές αν προσπαθήσετε να τα κάνετε όλα ταυτόχρονα. Αλλάξτε ένα πράγμα κάθε φορά. Ίσως σας αρέσει να πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί. Μπορείτε να αποφασίσετε να...

Είμαστε τόσο επικεντρωμένοι στην επίτευξη ενός καλύτερου τρόπου ζωής που ξεχνάμε τι πραγματικά έχει σημασία. Έχω δει πολλούς παχύσαρκους ανθρώπους που είναι πλούσιοι αλλά δεν έχουν κανέναν έλεγχο στο τι τρώνε. Φαίνονται πολύ καταθλιπτικοί γι' αυτό. Διαπίστωσα επίσης ότι οι περισσότεροι από αυτούς ήταν μόνοι τους, οπότε η κατάθλιψή τους...

Οι ηλικιωμένοι ανησυχούν για την υγεία και τη φυσική τους κατάσταση, συχνά επειδή έχουν περάσει δεκαετίες παραμελώντας αυτά τα θέματα. Αν είστε ένας από αυτούς, πότε αποφασίσατε ότι η φυσική σας κατάσταση δεν αποτελούσε προτεραιότητα; Συνήθως δεν είναι πολύ αργά για να αρχίσετε να βελτιώνετε την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Περισσότεροι άνθρωποι πάνω από...