Ungkapan "Masa Keemasan" sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Namun, bagi banyak orang, ungkapan ini bisa ternoda. Seiring bertambahnya usia, bahkan tugas-tugas yang paling mendasar pun menjadi lebih sulit. Mungkin sulit untuk mengenakan sepatu dan kaus kaki atau mengganti celana Anda. Bisa jadi sulit untuk menyelesaikan pekerjaan rumah tangga sederhana yang biasanya kita anggap remeh. Bagaimana cara menghentikan hal ini agar tidak mempengaruhi kehidupan kita? Untuk menjalani gaya hidup yang sehat dan aktif, kita perlu lebih banyak bergerak. Tubuh Anda adalah sebuah mobil yang bagus. Menurut Anda, apa yang akan terjadi jika Anda berhenti menggunakan mesin atau mobil tersebut? Ya, mesin itu akan berkarat dan melambat.
Penuaan
Alam memulai proses kecil yang berbahaya dalam tubuh kita. Dalam beberapa kasus, cairan di persendian kita mulai berkurang dan terkadang hilang sama sekali. Radang sendi dan sendi yang kaku hanyalah beberapa dari sekian banyak kelemahan yang kita alami. Fleksibilitas adalah salah satu aspek yang paling penting. Tanpa fleksibilitas, kemampuan kita untuk bergerak dengan benar akan terpengaruh dan kenikmatan hidup kita akan berkurang. Untuk menjadi fleksibel, kita perlu menggerakkan otot, sendi, dan ligamen. Untuk melakukan ini, kita harus lebih banyak bergerak.
Bagaimana kita melakukan ini? Mulailah dengan tugas sehari-hari yang sederhana. JANGAN GUNAKAN MOBIL ANDA! Jika Anda tinggal di lantai yang lebih rendah, berjalanlah ke bawah lalu naiklah ke atas. Jika Anda tinggal di lantai yang lebih tinggi, berjalanlah ke bawah dan kemudian naik lift. Anda dapat kembali ke lantai atas dengan turun di lantai bawah dan berjalan ke atas. Seiring dengan meningkatnya stamina Anda, Anda dapat menambah lantai. Jika Anda mampu, berjalan-jalanlah setelah makan malam atau sarapan. Ini akan membuat Anda merasa lebih baik. Jika Anda memiliki akses ke kolam renang, pastikan Anda menggunakannya kapan pun memungkinkan. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan kolam renang, pastikan Anda bergerak dan tidak hanya duduk diam.
Tahukah Anda?
Berjalan di kolam renang adalah cara yang bagus untuk berolahraga jika Anda tidak bisa berenang. Gerakkan lengan Anda sambil berjalan. Motivasi adalah hal yang paling penting. Motivasi adalah kunci untuk mencapai gaya hidup sehat dan kesehatan yang lebih baik. Sekarang ini lebih mudah untuk memulai program olahraga yang hanya membutuhkan waktu 15 hingga 20 menit dari waktu Anda. Sungguh investasi yang luar biasa! Anda harus ingat bahwa dedikasi dan motivasi adalah kunci utama untuk gaya hidup yang lebih aktif dan kualitas hidup yang lebih tinggi.
Semakin cepat Anda memulai program latihan Anda, Anda akan melihat hasilnya lebih cepat. Sebelum Anda memulai program latihan, konsultasikan dengan dokter atau ahli tulang dan berdiskusilah dengan mereka. Anda akan melihat otot yang lebih baik, kekuatan, fleksibilitas, vitalitas yang lebih besar, dan kesehatan yang lebih baik selama 15 hingga 20 menit yang Anda habiskan setiap hari. Bank atau Reksa Dana mana yang akan memberikan imbal hasil seperti itu?
Microtia
Atresia mengacu pada kondisi bawaan di mana rongga atau saluran tubuh tertutup secara tidak normal atau tidak sempurna. Kondisi ini umum terjadi karena dapat terjadi dalam berbagai bentuk, termasuk atresia esofagus, duodenum, dan empedu, serta aural, empedu, dan esofagus. Ini adalah yang paling umum. Hal ini mengacu pada tidak adanya atau tidak lengkapnya pembentukan saluran telinga luar. Ini berarti telinga bagian tengah dan luar mungkin mengalami kelainan. Namun, telinga bagian dalam dan saraf pendengaran biasanya normal.
Kondisi ini bisa sangat parah karena struktur dan saluran pendengaran di telinga tengah dan saluran pendengaran eksternal gagal berkembang sepenuhnya. Pada bentuk terburuknya, mungkin tidak ada saluran telinga yang dapat diidentifikasi. Telinga tengah dan tulang-tulang telinga juga mungkin tidak ada atau sangat kurang berkembang. Atresia aural paling sering terjadi pada satu telinga, tetapi juga dapat mempengaruhi kedua telinga. Hal ini sering disertai dengan mikrotia yang pada dasarnya merupakan perkembangan daun telinga yang tidak sempurna. Kondisi ini biasanya terisolasi.
Kasus Langka
Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, hal ini dapat menjadi tanda dari sindrom yang lebih besar, seperti Treacher Collins atau Goldenhar. Tergantung pada apakah salah satu atau kedua telinga yang terkena, atresia dapat memiliki efek yang berbeda. Jika hanya satu telinga yang terkena, maka pendengaran di telinga yang lain akan normal dan orang tersebut dapat berbicara dengan normal. Penting untuk mendiagnosis atresia unilateral sesegera mungkin dan mengobatinya dengan tepat untuk menghindari gangguan pendengaran unilateral. Atresia aural bilateral lebih kompleks, karena biasanya menyebabkan gangguan pendengaran konduksi ringan hingga sedang (50-60dB). Alat bantu dengar hantaran tulang harus dipasang pada setiap anak yang lahir dengan atresia.
Atresia aural atau mikrotia merupakan tantangan bedah rekonstruksi yang membutuhkan pemahaman mendalam tentang cara mengevaluasi dan menangani pasien dengan uap CAA. Ada dua pilihan untuk kondisi bawaan ini: rekonstruksi aurikularis untuk memperbaiki tampilan dan bentuk telinga luar serta memperbaiki atresia, atau Solusi Pendengaran Hantaran Tulang untuk memulihkan pendengaran. Jenis pembedahan ini bertujuan untuk membuat saluran telinga dengan ukuran normal atau stenosis.
Komunikasi yang baik
Penting untuk membangun komunikasi yang baik antara ahli THT, ahli bedah plastik wajah, dan dokter anak. Hal ini akan memungkinkan mereka untuk menentukan perawatan terbaik serta waktunya. Saat ini, dokter yang ahli dalam bidang bedah rekonstruksi ini sering menggunakan cangkok kulit, tulang rawan, atau tulang dari bagian lain untuk membuat telinga yang terlihat alami dan berukuran tepat untuk anak-anak dan orang dewasa dengan mikrotia. Rekonstruksi tidak dilakukan pada anak di bawah usia 6 tahun.
Ini adalah operasi kompleks yang membutuhkan perencanaan yang matang dan mungkin memerlukan beberapa kali operasi untuk mencapai hasil yang diinginkan. Meskipun rekonstruksi adalah pilihan terbaik dan paling alami, prostetik yang dapat direkatkan atau dipasang atau implan buatan juga merupakan pilihan. Sayangnya, semua ini berpotensi untuk ditolak. Yang paling penting adalah, pasien dengan atresia aural sekarang dapat memiliki pemulihan pendengaran, stabilitas jangka panjang, dan telinga yang terlihat alami berkat berbagai kemajuan.
