De uitdrukking "De Gouden Jaren" is bij velen bekend. Voor te veel mensen kan het echter een smet zijn. Naarmate we ouder worden, worden zelfs de meest basale taken moeilijker. Het kan moeilijk zijn om je schoenen en sokken aan te trekken of je broek aan te trekken. Het kan moeilijk zijn om eenvoudige huishoudelijke taken uit te voeren die we als vanzelfsprekend beschouwden. Hoe kunnen we voorkomen dat dit ons leven beïnvloedt? Om een gezonde, actieve levensstijl te hebben, moeten we meer bewegen. Je lichaam is een fijn stuk of een auto. Wat denk je dat er gebeurt als je die machine of auto niet meer gebruikt? Ja, het zal roesten en trager worden.
Veroudering
De natuur begint haar eigen kleine sluipende processen in ons lichaam. In sommige gevallen begint het vocht in onze gewrichten af te nemen en soms verdwijnt het helemaal. Artritis en stijve gewrichten zijn slechts enkele van de vele kwalen die we ervaren. Flexibiliteit is een van de belangrijkste aspecten. Zonder flexibiliteit wordt ons vermogen om goed te bewegen aangetast en lijdt ons plezier in het leven eronder. Om flexibel te zijn, moeten we onze spieren, gewrichten en ligamenten bewegen. Om dit te doen, moeten we meer bewegen.
Hoe doen we dit? Begin met eenvoudige alledaagse taken. GEBRUIK JE AUTO NIET! Als je op een lagere verdieping woont, loop dan naar beneden en ga dan naar boven. Als je op een hogere verdieping woont, loop dan een verdieping naar beneden en neem dan de lift. Je kunt teruggaan naar de bovenste verdieping door onderaan uit te stappen en omhoog te lopen. Naarmate je uithoudingsvermogen toeneemt, kun je de verdiepingen verhogen. Als je in staat bent, maak dan een wandeling na het avondeten of ontbijt. Het zal je een goed gevoel geven. Als je toegang hebt tot een zwembad, zorg er dan voor dat je het gebruikt wanneer je maar kunt. Als je besluit om het zwembad te gebruiken, zorg er dan voor dat je beweegt en niet alleen maar stilzit.
Wist je dat?
Wandelen in het zwembad is een geweldige manier om te bewegen als je niet kunt zwemmen. Beweeg je armen terwijl je loopt. Motivatie is het allerbelangrijkste. Motivatie is de sleutel tot een gezonde levensstijl en een betere gezondheid. Het is gemakkelijker dan ooit om een trainingsprogramma te beginnen dat maar 15 tot 20 minuten van je tijd kost. Wat een geweldige investering! Je moet onthouden dat toewijding en motivatie de belangrijkste ingrediënten zijn voor een actievere levensstijl en een hogere levenskwaliteit.
Hoe eerder je met je oefenprogramma begint, hoe eerder je resultaat zult zien. Raadpleeg je arts of chiropractor en praat met hem of haar voordat je met een oefenprogramma begint. Je zult een betere spierspanning, kracht, flexibiliteit, grotere vitaliteit en een betere gezondheid zien voor de 15 tot 20 minuten die je elke dag besteedt. Bij welke bank of beleggingsfonds krijg je zo'n rendement?
Microtia
Atresie verwijst naar een aangeboren aandoening waarbij een lichaamsholte of doorgang abnormaal of gebrekkig is afgesloten. Het komt vaak voor omdat het in vele vormen kan voorkomen, waaronder slokdarm-, twaalfvingerige darm- en galatresie. Dit is de meest voorkomende. Het verwijst naar de afwezigheid of onvolledige vorming van een uitwendige gehoorgang. Dit betekent dat het middenoor en het buitenoor misvormd kunnen zijn. Het binnenoor en het gehoorzenuwstelsel zijn echter normaal.
Deze aandoening kan ernstig zijn omdat de structuren en gehoorgangen in het middenoor en de uitwendige gehoorgang zich niet volledig ontwikkelen. In de ergste vorm kan er geen herkenbare gehoorgang zijn. Het middenoor en de gehoorbeentjes kunnen ook afwezig of sterk onderontwikkeld zijn. Aural atresia komt het meest voor in één oor, maar kan ook beide oren treffen. Het gaat vaak gepaard met microtia, wat eigenlijk staat voor de onvolledige ontwikkeling van de oorschelp. De aandoening staat meestal op zichzelf.
Zeldzame gevallen
In zeldzame gevallen kan het echter een teken zijn van een groter syndroom zoals Treacher Collins of Goldenhar. Afhankelijk van of één of beide oren zijn aangetast, kan atresie een verschillend effect hebben. Als slechts één oor is aangetast, is het gehoor in het andere oor normaal en kan de persoon normaal spreken. Het is belangrijk om unilaterale atresie zo snel mogelijk te diagnosticeren en op de juiste manier te behandelen om unilateraal gehoorverlies te voorkomen. Bilaterale atresie is complexer omdat het meestal resulteert in licht tot matig geleidingsverlies (50-60 dB). Bij elk kind met atresie moet een beengeleidingshoortoestel worden aangemeten.
Aurale atresie of microtia zijn chirurgische reconstructieve uitdagingen die een diepgaand begrip vereisen van hoe patiënten met CAA-stomen moeten worden geëvalueerd en behandeld. Er zijn twee opties voor deze aangeboren aandoeningen: auriculaire reconstructie om het uiterlijk en de vorm van de buitenoren te verbeteren en atresie te herstellen, of een Bone Conduction Hearing Solution om het gehoor te herstellen. Dit type operatie is gericht op het creëren van een gehoorgang van normale grootte of een stenotische gehoorgang.
Goede communicatie
Het is belangrijk om een goede communicatie tot stand te brengen tussen de otoloog, de gezichtsplastisch chirurg en de arts van het kind. Zo kunnen ze de beste behandeling en het juiste tijdstip bepalen. Tegenwoordig gebruiken artsen die bedreven zijn in deze reconstructieve chirurgie vaak huidtransplantaten, kraakbeen of bot uit andere delen om een oor te creëren dat er natuurlijk uitziet en de juiste grootte heeft voor zowel kinderen als volwassenen met microtia. Reconstructies worden niet uitgevoerd bij kinderen jonger dan 6 jaar.
Het is een complexe operatie die zorgvuldig gepland moet worden en waarvoor mogelijk meerdere operaties nodig zijn om het gewenste resultaat te bereiken. Hoewel een reconstructie de beste en meest natuurlijk ogende optie is, zijn prothesen die vastgelijmd of vastgeklikt kunnen worden of kunstmatige implantaten ook opties. Helaas kunnen deze ook worden afgestoten. Het belangrijkste is dat patiënten met auditieve atresie nu hun gehoor kunnen laten herstellen, langdurig stabiel kunnen blijven en er natuurlijk uitzien dankzij de vele verbeteringen.
