Ketidaknyamanan pada punggung bagian bawah sangat mengganggu dan membuat frustasi karena hal ini menghalangi Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Anda perlu beristirahat pada posisi yang membantu meringankan kondisi Anda. Di antara kesempatan terbaik adalah berbaring telentang dengan kaki terentang dan lengan bersama Anda. Untuk