Nepohodlí v dolní části zad je nepříjemné a frustrující, protože vám brání v každodenních činnostech. Musíte odpočívat v polohách, které pomáhají zmírnit váš stav. Mezi nejlepší možnosti patří ležení na vlastních zádech s nataženýma nohama a rukama u sebe. Chcete-li...