片頭痛の引き金とは何でしょうか？片頭痛の発作を起こす脅威を高める能力を持つ任意の特定の要因は、片頭痛のトリガーと呼ばれています。簡単に言えば、片頭痛を経験している人は、特定の刺激の効果の下に片頭痛のエピソードをもたらすことができる敏感な神経プログラムを含んでいます。トリガーは片頭痛を引き起こすものではないことを理解してください。その代わりに、彼らは片頭痛を引き起こす手順を刺激する要素である。
トリガー
絶対にすべてのトリガーが片頭痛のストライキについて提供するわけではなく、異なる人々は異なるトリガーに異なって反応します。片頭痛に影響を与える要素は、自然界では正常かつ特異なものです。感情的な緊張：高い緊張の期間を持っている人、またはストレスを蓄積した人は、片頭痛の発作を得るためにより感受性が高いです。また、感情を抑制している人やストレスに効率的に反応する人も、片頭痛の発作を持ちやすいと言われています。
ストレスは必ずしも有害なものである必要はなく、好意的なストレスである場合もあります。同様に、ストレスに対する人の反応も、片頭痛の発作を起こしたり起こさないようにしたりすることができます。身体的な緊張：激しい運動（特に体調が悪いとき！）、気候の悪い場所での運動、あるいはマラソン大会などによる過労は、片頭痛の発作を悪化させることがあります。
ビジュアルトリガー
視覚的な誘因は、目の過度の緊張、例えば、あるタイプのコンピュータまたはテレビ画面の前、光沢のあるまぶしいライト、蛍光灯、または間違った目の力のコップを使うことが、片頭痛を引き起こすと認識されるように作られています。事故や過労による疲労や倦怠感も、片頭痛の引き金になる可能性があります。
- 食事による緊張：食事による緊張は、食事抜きや断食、血糖値の低下、特定の食品の使用や断食など、さまざまな項目で研究されています。片頭痛を誘発する可能性のある特定の食品のリストは、ここに列挙されています。ある種の食品は、ある人々にとって引き金になるかもしれませんが、そうでないものもあります。あなたは、あなたの片頭痛をもたらすように見えるものの人のメモを維持する必要があります。
- 睡眠をとる：体の概日リズム（休息パターン）の調整は、片頭痛を引き起こす可能性があります。したがって、過眠、不十分な睡眠、不適切な時間での昼寝は、片頭痛の引き金になる可能性があります。ホルモン：女性の場合、例えば月経のような条件。
