Какво разбирате под тригери на мигрената? Всеки конкретен фактор, който е в състояние да повиши опасността от мигрена, се нарича спусък на мигрената. Казано по-просто, човек, който страда от мигрена, има чувствителна нервна програма, която под въздействието на определени стимули може да доведе до епизод на мигрена. Разберете, че тригерите НЕ водят до мигрена. Вместо това те са елементите, които стимулират процедурите, предизвикващи мигрена.
Тригери
Не всички тригери предизвикват мигрена, различните хора реагират по различен начин на различните тригери. Елементите, които влияят на мигрената, са нормални и специфични по природа. Емоционално напрежение: хората, които имат периоди на високо напрежение, или всеки, който е натрупал стрес, са по-податливи на получаване на мигренозен пристъп. Всеки, който има потиснати емоции или реагира ефикасно на стрес, също е по-склонен да притежава мигренозен пристъп.
Не е задължително стресът да е вреден по своя характер; той може да бъде и положителен. По същия начин начинът, по който човек реагира на стреса, може да предизвика или предотврати пристъп на мигрена. При някои хора физическото напрежение: прекомерното натоварване чрез тежки физически упражнения (особено когато не сте във форма!), тренировки в неблагоприятни климатични условия или дори състезание по маратон могат да засилят мигрената.
Визуални тригери
Визуалните тригери се състоят от прекомерно натоварване на окото, например пред някакъв вид компютър или телевизионен екран, лъскави ярки светлини, флуоресцентно осветление или използване на чаши с грешна сила на окото са признати за причинители на мигрена. Злополуки или изтощение или умора поради прекомерна работа също могат да предизвикат мигрена.
- Диетично напрежение: Диетичното натоварване е изследвано под различни заглавия: пропускане на храни или гладуване, намалени нива на кръвната захар, използване на определени храни или гладуване. Списък на специфични храни, които могат да предизвикат мигрена, е представен тук. Някои видове храни могат да се превърнат в отключващи фактори за някои хора, въпреки че за други това не е така. Трябва да си записвате какво изглежда води до вашата мигрена.
- Сън: Всякакви промени в циркадния ритъм (режима на почивка) на организма могат да предизвикат мигрена. По този начин преспиването, недостатъчният сън, както и дрямката в неподходящо време могат да станат причина за мигрена. Хормонални: При жените има състояния като например менструация.
