¿Qué se entiende por desencadenantes de la migraña? Se denomina desencadenante de migraña a cualquier factor particular que tenga la capacidad de aumentar el riesgo de sufrir un ataque de migraña. En pocas palabras, una persona que está experimentando la migraña incluye un programa nervioso sensible que bajo el efecto de estímulos específicos puede dar lugar a un episodio de migraña. Comprenda que los desencadenantes NO dan lugar a la migraña. Por el contrario, son los elementos que estimulan los procedimientos que causan la migraña.
Disparadores
No todos los desencadenantes provocan un ataque de migraña, ya que cada persona reacciona de forma diferente a los distintos desencadenantes. Los elementos que afectan a la migraña son de naturaleza normal y específica. Tensión emocional: las personas que tienen periodos de mucha tensión o cualquiera que haya acumulado estrés son más susceptibles de sufrir un ataque de migraña. Las personas que han reprimido emociones o reaccionan eficazmente al estrés también son más propensas a sufrir un ataque de migraña.
El estrés no tiene por qué ser necesariamente perjudicial, también puede ser positivo. Del mismo modo, la forma en que una persona reacciona al estrés también puede producir o prevenir un episodio de migraña. En algunas personas, la tensión física: el sobreesfuerzo mediante un ejercicio extenuante (¡sobre todo cuando no se está en forma!), el entrenamiento en situaciones climáticas desfavorables o incluso una competición de maratón pueden exacerbar un ataque de migraña.
Activadores visuales
Los desencadenantes visuales son el sobreesfuerzo ocular, por ejemplo, ante algún tipo de pantalla de ordenador o televisión, las luces brillantes y deslumbrantes, la iluminación fluorescente o el uso de vasos de potencia ocular incorrecta son reconocidos como causantes de migraña. Los accidentes o el agotamiento o la fatiga debidos a un trabajo excesivo también podrían desencadenar migraña.
- Tensión alimentaria: La tensión dietética se ha estudiado bajo diferentes epígrafes: omisión de alimentos o ayuno, reducción de los niveles de azúcar en sangre, uso de determinados alimentos o ayuno. Aquí se enumera una lista de alimentos específicos que pueden desencadenar migrañas. Algunos tipos de alimentos pueden convertirse en desencadenantes para algunas personas, aunque otros no. Usted necesita mantener una nota de la persona de lo que parece dar lugar a su migraña.
- El sueño: Cualquier alteración del ritmo circadiano (patrón de descanso) del organismo puede provocar migraña. Así, dormir demasiado, dormir poco o dormir la siesta a una hora inadecuada puede desencadenar migrañas. Hormonales: En las mujeres, condiciones como, por ejemplo, la menstruación.
