Qu'entendez-vous par déclencheurs de migraine ? Tout facteur particulier qui a la capacité d'augmenter votre risque de souffrir d'une migraine est appelé déclencheur de migraine. En d'autres termes, une personne qui souffre de migraine a un programme nerveux sensible qui, sous l'effet de stimuli spécifiques, peut entraîner un épisode de migraine. Il faut comprendre que les déclencheurs ne sont PAS à l'origine de la migraine. Ce sont plutôt les éléments qui stimulent les procédures à l'origine de la migraine.

Déclencheurs

Tous les déclencheurs ne provoquent pas nécessairement une crise de migraine, chaque personne réagissant différemment aux différents déclencheurs. Les éléments affectant la migraine sont de nature normale et spécifique. Tension émotionnelle : les personnes qui connaissent des périodes de forte tension ou qui ont accumulé du stress sont plus susceptibles de souffrir d'une crise de migraine. Les personnes qui ont réprimé leurs émotions ou qui réagissent efficacement au stress sont également plus susceptibles de souffrir d'une crise de migraine.

Le stress ne doit pas nécessairement être de nature dommageable ; il peut également s'agir d'un stress positif. De même, la façon dont une personne réagit au stress peut également produire ou prévenir une crise de migraine. Chez certaines personnes, la tension physique : le surmenage par le biais d'un exercice physique intense (en particulier lorsque l'on n'est pas en forme !), l'entraînement dans des conditions climatiques défavorables ou même une compétition de marathon peuvent exacerber une crise de migraine.

Déclencheurs visuels

Les déclencheurs visuels sont constitués d'une sollicitation excessive des yeux, par exemple devant un écran d'ordinateur ou de télévision, de lumières brillantes et éblouissantes, d'un éclairage fluorescent ou de l'utilisation de gobelets d'une puissance oculaire inadaptée. Les accidents ou l'épuisement ou la fatigue dus à un travail excessif peuvent également déclencher la migraine.

  • Tension alimentaire : La tension alimentaire a été étudiée sous différents aspects : saut d'aliments ou jeûne, réduction du taux de sucre dans le sang, utilisation d'aliments particuliers ou jeûne. Une liste d'aliments spécifiques susceptibles de déclencher la migraine est présentée ici. Certains types d'aliments peuvent devenir des déclencheurs pour certaines personnes, d'autres non. Vous devez noter ce qui semble provoquer votre migraine.
  • Le sommeil : Toute modification du rythme circadien (rythme de repos) de l'organisme peut provoquer une migraine. Ainsi, un excès de sommeil, un sommeil insuffisant ou une sieste à un moment inopportun peuvent déclencher une migraine. Hormones : chez les femmes, des conditions telles que les menstruations peuvent être à l'origine de la migraine.
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