트리거는 편두통이나 두통을 악화시킬 수 있는 상태를 말합니다. 트리거는 두통이나 편두통의 원인이 아닙니다. 트리거는 불꽃을 밝히는 성냥과 비슷합니다. 몸이 이미 편두통이나 두통에 무르익은 상태라면 트리거는 당신을 가장자리로 밀어붙일 것입니다. 모든 사람이 동일한 편두통 또는 두통 유발 요인에 영향을 받나요? 아니요. 두 가지 트리거는 없습니다. 편두통이 유발 요인에 의해 발생하지 않는다고 누군가 말한다면 그것은 아마도 거짓일 것입니다.
트리거
두통 유발 요인을 파악하는 것이 어렵나요? 항상 쉬운 것은 아닙니다. 때때로 편두통 유발 효과는 24시간 동안 지속되지 않을 수 있습니다. 이로 인해 하루 동안 접촉한 모든 것을 기억하기 어려울 수 있습니다. 가장 흔한 유발 요인은 무엇인가요? 스트레스를 받으면 두통과 편두통이 발생할 가능성이 더 높습니다. 스트레스를 받고 있다는 사실을 인식해야 합니다.
좋아하는 일을 계속하거나 운동을 통해 긴장을 완화하여 스트레스를 줄이도록 노력하세요. 터무니없어 보일지 모르지만 날씨 변화는 많은 사람에게 편두통과 두통을 유발할 수 있습니다.
이것이 그 이유인가요?
이는 기압의 변화 또는 햇빛에 대한 민감성 때문일 가능성이 높습니다. 많은 사람이 강한 냄새, 화학 물질 또는 공해에 노출되면 두통을 경험합니다. 많은 사람들이 이것이 알레르기라고 잘못 생각합니다. 그러나 이러한 물질은 실제로 편두통을 유발할 수 있습니다.
강한 화학 물질과 향에 노출되지 않도록 하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 최근 출시된 많은 유기농/천연 세정제는 냄새가 현저히 적습니다. 적포도주, 알코올 및 보존육, 숙성 치즈, 견과류는 모두 편두통을 유발할 수 있습니다. 모든 사람이 음식 유발 인자의 영향을 받는 것은 아니지만, 편두통 일기를 작성하여 유발 인자를 제거할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
