편두통은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이 중 일부는 피할 수 있지만 다른 일부는 피할 수 없습니다. 음식은 편두통의 가장 흔한 유발 요인 중 하나입니다. 다음은 편두통을 유발할 수 있는 몇 가지 일반적인 음식입니다. 편두통은 일상 생활에 지장을 줄 수 있는 심한 두통을 유발할 수 있습니다. 편두통은 어두운 방에서 잠을 자야 할 정도로 심한 두통을 유발할 수 있습니다. 이러한 생활의 혼란을 피하려면 편두통의 원인을 파악하여 재발하는 것을 방지하는 것이 중요합니다.
원인
편두통의 원인은 특정 음식이나 식품군에서 찾을 수 있는 경우가 많습니다. 적포도주와 맥주는 편두통을 유발할 수 있는 가장 흔한 음식 중 두 가지입니다. 이는 가끔씩 술을 즐기는 사람에게는 나쁜 소식입니다. 적포도주와 맥주는 종종 편두통을 유발하는 음식으로 쉽게 식별할 수 있습니다. 적포도주와 맥주는 편두통을 유발하지만 술은 유발하지 않습니다. 가공식품은 편두통의 또 다른 원인입니다.
이러한 식품에는 질산나트륨, MSG, 안식향산과 같은 첨가물이 들어 있습니다. 핫도그에는 질산나트륨이 함유되어 있으며, MSG는 거의 모든 가공식품에서 발견할 수 있습니다. 특정 음식이 편두통을 유발할 수 있지만, 편두통이 특정 음식에 의해 유발되는 것은 아닙니다.
이러한 식품에는 견과류, 콩, 숙성 치즈, 유제품, 땅콩, 잘 익은 바나나, 효모가 포함됩니다. 천연 식품은 아니지만 의외의 부작용을 일으킬 수 있는 식품으로는 통조림 수프와 분말 수프, 사우어크라우트, 말린 육류 등이 있습니다.
편두통은 카페인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 일부 사람들은 카페인이 편두통 완화에 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다. 카페인은 편두통의 원인이자 치료법이기도 합니다.
결론
편두통은 다양한 음식으로 인해 발생할 수 있습니다. 어떤 사람은 특정 음식으로 인해 편두통이 발생하지만 다른 사람은 그렇지 않을 수 있습니다. "두통 일기"를 작성하는 것이 좋습니다. 편두통이 언제 발생하는지 추적하고 원인을 정확히 파악할 수 있습니다. 편두통으로 고통받는 경우 주도권을 잡아야합니다. 편두통을 유발할 수 있다고 의심되는 특정 음식을 먹지 않아야합니다.
