두통은 지속 기간에 관계없이 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 마사지 방법을 배우면 종종 쇠약해지는 증상을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 이는 문제를 가릴 뿐 근본 원인을 해결하지 못하는 처방약의 대안이 될 수 있습니다. 가장 흔한 유형의 두통은 근육 긴장과 혈관성 두통입니다.
긴장성 두통
근육 긴장성 두통은 서서히 발생하다가 강도가 강해지면서 둔하고 지속적인 통증을 유발하는 두통입니다. 한쪽 또는 양쪽 모두에 나타날 수 있습니다. 때로는 통증이 목으로 퍼져 두피에 민감성을 유발할 수 있습니다. 이러한 두통은 목, 머리 및 목 부위의 근육이 조여져서 발생합니다.
때로는 통증이 매우 심할 수 있습니다. 다른 혈관성 두통은 서서히 커지는 통증과 반대되는 것으로, 머리가 두근거리거나 욱신거리는 느낌을 유발하는 유형입니다. 이러한 두통은 뇌와 머리 근육에 혈액을 공급하는 혈관의 부종과 수축으로 설명할 수 있습니다.
고혈압
고혈압성 두통과 편두통은 혈관성 유형에서 흔합니다. 두통은 최대 48시간까지 지속될 수 있습니다. 두통은 또한 메스꺼움과 밝은 빛에 대한 눈의 민감성을 유발할 수 있습니다. 두통 환자가 통증과 불편함을 완화하기 위해 마사지 요법을 찾는 것을 더 선호하지 않는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
마사지는 목, 어깨, 머리 주위의 근육 긴장을 이완시켜 근육 경련을 완화할 수 있습니다. 마사지가 끝나면 혈액을 공급하는 혈관의 압력이 완화되어 혈액 순환이 개선되고 통증이 감소합니다.
결론
마사지는 근육을 이완시키고 두통을 유발하거나 악화시킬 수 있는 일반적인 요인인 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 두통을 치료하는 데 사용해서는 안 됩니다. 또한 스트레스와 근육 긴장을 줄여 향후 두통을 예방하기 위해 정기적으로 사용해야 합니다. 인디언 헤드 또는 페이셜 마사지와 같은 마사지는 특정 요구 사항이 있는 분들에게 가장 적합합니다. 두통 마사지하는 방법을 쉽게 배울 수 있습니다.
