Galvassāpes var būtiski ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi neatkarīgi no to ilguma. Bieži vien nomācošos simptomus ir iespējams efektīvi mazināt, iemācoties veikt masāžu. Tā ir alternatīva recepšu medikamentiem, kas tikai maskē problēmu, bet nerisina tās pamatcēloni. Visbiežāk sastopamie galvassāpju veidi ir muskuļu sasprindzinājums un asinsvadu sāpes.

Spriedzes galvassāpes

Muskuļu sasprindzinājuma galvassāpes ir tādas, kas lēnām attīstās un pēc tam pieņemas spēkā, radot blāvu, pastāvīgu sāpju sajūtu. Tās var būt gan vienā, gan visās pusēs. Dažreiz sāpes var izplatīties uz kaklu un izraisīt galvas ādas jutīgumu. Šīs galvassāpes izraisa kakla, galvas un kakla daļas muskuļu sasprindzinājums.

Dažreiz sāpes var būt diezgan stipras. Citas asinsvadu galvassāpes, kas ir pretstats lēni augošām sāpēm, ir tādas, kas izraisa durstošu vai pulsējošu sajūtu galvā. To rašanos var izskaidrot ar asinsvadu pietūkumu un sašaurināšanos, kas apgādā smadzenes un galvas muskuļus ar asinīm.

Augsts asinsspiediens

Augsts asinsspiediens, galvassāpes un migrēnas ir izplatītas asinsvadu tipa slimniekiem. Tās var ilgt līdz 48 stundām. Galvassāpes var izraisīt arī sliktu dūšu un acu jutīgumu pret spilgtu gaismu. Nav pārsteidzoši, ka galvassāpju cietēji nav vairāk tendēti meklēt masāžas terapiju, lai atvieglotu sāpes un diskomfortu.

Masāža var mazināt muskuļu spazmas, atslābinot kakla, plecu un galvas muskuļu sasprindzinājumu. Pēc masāžas pabeigšanas spiediens uz asinsvadiem, kas tos apgādā, tiks atbrīvots, uzlabojot asinsriti un mazinot sāpes.

  Vai lielākā daļa galvassāpju un migrēnas ir ārstējamas?

Secinājums

Masāža var palīdzēt atslābināt muskuļus un mazināt trauksmi, kas ir bieži sastopams faktors, kurš var izraisīt vai pastiprināt galvassāpes. Masāžu nedrīkst izmantot galvassāpju ārstēšanai. Tā būtu arī regulāri jālieto, lai novērstu galvassāpes nākotnē, samazinot stresu un muskuļu sasprindzinājumu. Šādas masāžas, piemēram, indiešu galvas vai sejas masāža, ir vislabāk piemērotas tiem, kam ir īpašas vajadzības. Ir viegli iemācīties masēt galvassāpes.

 

 


  • Vai ir pamatpārskats par galvassāpēm un migrēnu? Jaunākie avoti liecina, ka vairāk nekā 45 miljoni amerikāņu cieš no hroniskām galvassāpēm. Apbrīnojami 28 miljoni uzskata, ka šīs galvassāpes ir migrēna. Migrēna ir līdzīga parastām galvassāpēm, taču tai raksturīgas spēcīgākas un intensīvākas sāpes. To var pavadīt arī slikta dūša, jutība pret gaismu un troksni, kā arī centrāli izvietotas sāpes (piemēram, sāpes vienā templī vai aiz vienas acs). Galvassāpes var skart jebkuru cilvēku jebkurā vecumā. Gandrīz 20% bērnu un pusaudžu cieš no galvassāpēm. Tās var būt ļoti nomācošas un nogurdinošas. Galvassāpju veidi Galvassāpes ir daudzu veidu...

  • Kā uzņemties atbildību par galvassāpēm? Visticamāk, ka kaut kad dzīvē jums radīsies galvassāpes. Ir daudz galvassāpju veidu un tipu. Tas nozīmē, ka ir daudz ārstēšanas metožu, ko var izmantot to ārstēšanai. Jums nav jāgaida, kad galvassāpes izzudīs. Jūs varat kontrolēt savas galvassāpes un atbrīvoties no sāpēm. Šeit ir aprakstītas dažas biežāk sastopamās galvassāpes un ārstēšanas veidi, ko var izmantot, lai tās mazinātu vai novērstu. Asinsvadu galvassāpes Asinsvadu galvassāpes var rasties dažādos veidos. Tās var izraisīt asinsvadu pietūkums vai traucējumi...

  • Kas ir dzimuma izraisītas galvassāpes? Seksa izraisītas galvassāpes ir reti sastopamas. Daudziem vīriešiem tās nemaz nerodas, un viņi var nodzīvot visu mūžu, nekad par to neuztraucoties. Tomēr tās gadās, un dažiem vīriešiem tās var būt diezgan biežas, tāpēc ir lietderīgi iegūt informāciju par šo tēmu. Galvassāpes nav tieši saistītas ar dzimumlocekļa veselību, bet to saistība ar seksuālo aktivitāti padara šo tēmu par vērtīgu, lai to apsvērtu kā daļu no vīrieša vispārējās seksuālās veselības uzturēšanas rutīnas. Seksa izraisītas galvassāpes, pazīstamas arī kā seksa galvassāpes, ir galvassāpes, kas rodas tieši pirms, seksa laikā,...

Iepriekšējais rakstsKāpēc rodas stresa galvassāpes?
Nākamais rakstsKā noteikt acu migrēnu?

SAISTĪTIE RAKSTIVAIRĀK NO AUTORA