Головний біль може мати значний вплив на ваше повсякденне життя, незалежно від того, як довго він триває. Забезпечити ефективне полегшення часто виснажливих симптомів можна, навчившись робити масаж. Це альтернатива медикаментозному лікуванню, яке лише маскує проблему, але не усуває її першопричину. Найпоширенішими типами головного болю є м'язове напруження та судинний.

Головний біль від напруги

Головний біль при м'язовому напруженні - це головний біль, який повільно розвивається, а потім набирає силу і викликає тупе, постійне відчуття болю. Він може бути як з одного боку, так і з усіх боків. Іноді біль може поширюватися на шию і викликати чутливість шкіри голови. Ці головні болі викликані напруженням м'язів шиї, голови та потилиці.

Іноді біль може бути досить сильним. Інші судинні головні болі, які є протилежністю повільно наростаючого болю, є такими, що викликають відчуття стукоту або пульсації в голові. Їх виникнення можна пояснити набряком і звуженням кровоносних судин, які постачають кров'ю мозок і м'язи голови.

Високий артеріальний тиск

Головні болі при високому артеріальному тиску і мігрені часто зустрічаються при судинному типі. Вони можуть тривати до 48 годин. Головний біль також може викликати нудоту і чутливість очей до яскравого світла. Не дивно, що люди, які страждають від головного болю, не більш схильні звертатися до масажу для полегшення болю і дискомфорту.

Масаж може зняти м'язові спазми, розслабивши м'язову напругу в області шиї, плечей і голови. Після завершення масажу тиск на кровоносні судини, які їх живлять, буде знято, покращуючи кровообіг і зменшуючи біль.

  Чи існують прості поради щодо полегшення головного болю від напруги?

Висновок

Масаж може допомогти розслабити м'язи і зменшити тривожність, яка є поширеним фактором, що може призвести до виникнення або посилення головного болю. Масаж не слід використовувати для лікування головного болю. Він також повинен використовуватися регулярно для запобігання майбутніх головних болів шляхом зменшення стресу і м'язової напруги. Ці види масажу, такі як індійський масаж голови або обличчя, найкраще підходять для тих, хто має специфічні потреби. Легко навчитися робити масаж від головного болю.

 

 


  • Чи існує базовий огляд головного болю та мігрені? За останніми даними, понад 45 мільйонів американців страждають від хронічного головного болю. Дивовижні 28 мільйонів вважають ці головні болі мігренню. Мігрень схожа на звичайний головний біль, але відрізняється більш сильним та інтенсивним болем. Він також може супроводжуватися нудотою, чутливістю до світла і шуму, а також центральним розташуванням болю (наприклад, в одній скроні або за одним оком). Головний біль може турбувати будь-кого в будь-якому віці. Майже 20% дітей та підлітків страждають від головного болю. Він може бути дуже неприємним і виснажливим. Типи головного болю Існує багато типів головного болю...

  • Як впоратися з головним болем? У певний момент життя ви, швидше за все, відчуєте головний біль. Існує багато типів і видів головного болю. Це означає, що існує багато методів лікування, які можна використовувати для їх усунення. Вам не потрібно чекати, поки головний біль зникне. Ви можете взяти під контроль свій головний біль і позбутися його. Ось кілька найпоширеніших видів головного болю та методи лікування, які можна застосувати для його полегшення або усунення. Судинний головний біль Судинний головний біль може виникати з багатьох причин. Вони можуть бути спричинені набряком або порушенням роботи кровоносних судин...

  • Що таке головний біль, викликаний сексом? Головний біль, спричинений сексом, - рідкісне явище. Багато чоловіків взагалі не відчувають їх і можуть прожити все життя, не турбуючись про це. Але вони трапляються, і у деяких чоловіків вони можуть бути досить частими, тому корисно мати інформацію на цю тему. Головний біль безпосередньо не пов'язаний зі здоров'ям статевого члена, але його зв'язок із сексуальною активністю робить цю тему вартою того, щоб розглянути її як частину загальної програми підтримки сексуального здоров'я чоловіка. Головний біль, спричинений сексом, також відомий як сексуальний головний біль, - це головний біль, який виникає безпосередньо перед, під час,...

Попередня статтяЧому виникають стресові головні болі?
Наступна статтяЯк розпізнати очну мігрень?

ПОВ'ЯЗАНІ СТАТТІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА