Resnās zarnas, kas pazīstamas arī kā resnās zarnas jeb zarnas, atrodas vēdera dobumā, aiz tievās zarnas gremošanas trakta apakšējā daļā. No gala līdz galam resnās zarnas garums ir aptuveni sešas pēdas. Tievā zarna uzsūc lielāko daļu uzturvielu no apēstā ēdiena, un pēc tam atlikušie atkritumi tiek nodoti resnajā zarnā. Resnā zarna ir atbildīga par daudzām dzīvībai svarīgām funkcijām, tostarp atkritumu pārstrādi un uzglabāšanu, ūdens līdzsvara uzturēšanu, ūdenī šķīstošu uzturvielu uzsūkšanos un svarīgāko vitamīnu sintēzi.
Baktērijas
Šīs funkcijas veic miljardiem dzīvu baktēriju, kas dzīvo resnajā zarnā. Resnajā zarnā nav gremošanas fermentu. Pastāv daudzi faktori, kas var izraisīt resnās zarnas bojājumus. Tie ir, piemēram, nesabalansēts uzturs, pārmērīgs alkohola patēriņš, pārēšanās un vides toksīni. Lai uzlabotu situāciju un atjaunotu resnās zarnas veselīgu darbību, ieteicams veikt resnās zarnas attīrīšanu. Tas var palīdzēt samazināt vai novērst daudzus negatīvos simptomus, kas saistīti ar toksīnu uzkrāšanos organismā. Ir daudz veidu, kā attīrīt resno zarnu.
Dažādi šīs ārstēšanas aizstāvji apgalvo, ka viņu produkti vai pakalpojumi ir vislabākie, lai attīrītu resno zarnu un panāktu optimālu veselību. Šajā rakstā mēs apspriedīsim katras procedūras plusus un mīnusus. Resnās zarnas hidroterapija ir ūdens ievadīšana caur taisno zarnu. Lai gan šajā procedūrā netiek izmantoti medikamenti vai ķīmiskas vielas, tai nepieciešams liels ūdens daudzums. Dažkārt ūdeni sajauc ar garšaugiem, minerālvielām un citām organiskām vielām, piemēram, kafiju. Šķidrumu var ievadīt vai nu ar FDA apstiprinātu II klases resnās zarnas sanitārās hidroterapijas ierīci, vai arī ar smaguma padeves sistēmu, kas līdzinās klizmai. Ja pacients to panes, daži hidroterapeiti iesaka veikt resnās zarnas irigāciju.
Divpadsmitpirkstu zarnas apūdeņošana
No resnās zarnas irigācijas jāizvairās pacientiem ar vairākām zarnu, taisnās zarnas vai anālās atveres slimībām, piemēram, Krona slimību vai resnās zarnas vēzi. Jūs varat attīrīt resno zarnu, lietojot produktus, kas satur īpaši sajauktas uzturvielas un uztura bagātinātājus. Tas palīdzēs jums atbrīvoties no pēc iespējas vairāk. Tos sauc par "resnās zarnas tīrīšanas līdzekļiem". Tirgū ir pieejami daudzi resnās zarnas attīrošie līdzekļi. FDA klasificē resnās zarnas attīrošos līdzekļus kā pārtikas produktus un uztura bagātinātājus, bet ne zāles. FDA nav iepriekš apstiprinājusi resnās zarnas attīrītājus saskaņā ar 1994. gada Likumu par uztura bagātinātāju veselību un izglītību.
Tomēr FDA pārrauga ražošanas praksi un marķēšanu, lai nodrošinātu atbilstību, un sertificē noteiktas pārtikas un uztura bagātinātāju sastāvdaļas kā FDA GRAS (vispārēji atzītas par nekaitīgām). Jāizmanto resnās zarnas attīrošie līdzekļi, kas satur šo apzīmējumu. Šķiedrvielas ir bieži sastopama sastāvdaļa lielākajā daļā produktu. Šķiedrvielas absorbē šķidrumus no resnās zarnas un uzbriest. Tas rada šķidruma gradientu, kas pārvietojas no resnās zarnas uz izkārnījumiem, kuri paredzēti izvadīšanai.
Vai zinājāt?
Daudzu resnās zarnas attīrīšanas līdzekļu sastāvā ir garšaugi. Izvairieties no kairinošu augu izcelsmes caurejas līdzekļu lietošanas. Tā vietā izmantojiet maigākus garšaugus, piemēram, fenheli un piparmētru. Šīs sastāvdaļas retāk izraisa iekšējos bojājumus un neprasa resnās zarnas kairinājumu, lai izraisītu izvadīšanu. Resnās zarnas attīrošie līdzekļi var nodrošināt organismu ar vitamīniem un minerālvielām. Cilvēkiem ar pārtikas alerģijām ir ieteicams pārskatīt resnās zarnas attīrošo līdzekļu sastāvdaļas. Pat tad, ja lietojat ķermeņa attīrošos produktus, kurus FDA kopumā uzskata par drošiem, ir svarīgi uzturēt resnās zarnas mitrināšanu.
Attīrīšanās procesa laikā ieteicams dienā izdzert astoņas līdz divpadsmit glāzes tīra, filtrēta ūdens. Attīrīšanās procesu atvieglo veselīgs uzturs, daudz šķidruma, mērenas fiziskās aktivitātes un veselīgs dzīvesveids. Ja ārsts to atļauj, jūs varat arī īslaicīgi gavēt, lai atvieglotu iekšējo attīrīšanos.
Badošanās
Badošanās ir tad, kad cieto pārtiku aizstāj ar augļu sulām, zāļu tējām vai buljoniem uz vienu līdz trim dienām. Jūs varat iegādāties arī vairākus resnās zarnas attīrošus produktus, kas ir iepakoti attīrošajā sistēmā. Tas ietver kapsulas vai šķidrumu, kas satur attīrošās sastāvdaļas. Tad to lieto, uzdzerot glāzi ūdens, kopā ar uztura kokteiļiem vai uzkodām. Ir daudz resnās zarnas attīrīšanas sistēmu, kuras var lietot vairākas dienas vai pat mēnesi. Svarīgi ir ilgstoši nelietot attīrošo uztura bagātinātāju katru dienu. Pēc tam, kad resnā zarna ir iztīrīta, neattīrīšanas dienās ir jāatjauno veselīgs līdzsvars zarnās.
Resnās zarnas attīrošais līdzeklis attīra resno zarnu, un uzturvielas un citas uzturvielas sistēmā veicina veselīgu resnās zarnas darbību. Tās arī palīdz atjaunot un uzturēt draudzīgo baktēriju darbību. Instrukcijās parasti ir iekļauta informācija par katra attīrīšanas procesā izmantotā uztura bagātinātāja devu un lietošanas laiku. Daudzas attīrošās sistēmas ļauj jums pielāgot programmu savām vajadzībām. Lai gan šī elastība ir lieliska daudzu resnās zarnas attīrīšanas programmu iezīme, ir svarīgi ierobežot kofeīna un alkohola lietošanu resnās zarnas attīrīšanas laikā.
Resnās zarnas veselība
Iespējams, neesat apzinājies, cik svarīga jūsu veselībai ir tīra resnā zarna. Tomēr, ja kādreiz esat piedzīvojis nekontrolējamu svara pieaugumu, nogurumu vai aizcietējumus, iespējams, ka jūs varētu norādīt uz savu gremošanas sistēmu. Amerikāņi nav labi pazīstami ar saviem veselīgas ēšanas paradumiem. Tāpēc Amerikā pieaug aptaukošanās un citi veselības traucējumi. Uzturs ar augstu tauku un rafinētu miltu saturu ir viens no faktoriem, kas veicina bīstamo tendenci. Nepareiza pārtikas izvēle var būtiski ietekmēt gremošanas sistēmu, kas ir atbildīga par uzturvielu uzsūkšanos un izvadīšanu.
Jāatceras, ka neveselīgs uzturs var radīt vairāk atkritumu, nekā organisms spēj efektīvi izvadīt, un tas izraisa toksīnu uzkrāšanos resnajā zarnā. Šos toksīnus var palīdzēt izvadīt 7 dienu resnās zarnas attīrīšana. Tirgū ir pieejami daudzi resnās zarnas attīrīšanas produkti. Ieteicamais laiks var būt no 7 dienām līdz 30 dienām. 7 dienu resnās zarnas attīrīšana ir ļoti pievilcīga, jo tas ir ātrs un efektīvs veids, kā attīrīt resno zarnu un dzīvot veselīgāku dzīvi.
Atcerieties
Ir daudz 7 dienu resnās zarnas attīrīšanas produktu, no kuriem varat izvēlēties, tāpēc ir viegli atrast to, kas atbilst jūsu vajadzībām un vēlmēm. 7 dienu resnās zarnas attīrīšana ir ērta, un jūs varat to atkārtot vairākas reizes gadā, lai veiktu rūpīgu attīrīšanos. Daudzi 7 dienu resnās zarnas attīrīšanas produkti iesaka starp attīrīšanas cikliem nogaidīt vismaz trīs līdz četras nedēļas. Citi iesaka ierobežot attīrīšanās reižu skaitu gada laikā. Kā izskatās 7 dienu resnās zarnas attīrīšana? Tas var atšķirties atkarībā no izvēlētā produkta. Daudziem attīrīšanās laikā būs nepieciešams gavēt no dažāda veida produktiem.
Tomēr ļoti svarīgi ir katru dienu dzert daudz augļu sulu. Dažos resnās zarnas attīrīšanas komplektos ir iekļauti pulveri, ko var sajaukt ar ūdeni un izdzert, bet citos būs nepieciešams katru dienu lietot kapsulas. Iespējams, ka 7 dienu attīrošajā sastāvā atradīsiet dažādas sastāvdaļas, tostarp dabīgus caurejas līdzekļus, linsēklas un bentonīta mālu, kas ir dabīgi resnās zarnas attīrītāji, un garšaugus, kas darbojas kā dabīgi caurejas līdzekļi. 7 dienu resnās zarnas attīrīšanas produktos var atrast arī psilija šķiedrvielas. Tā veicina resnās zarnas atkritumu izvadīšanu. Resnās zarnas attīrīšana attīrīs jūsu organismu un palīdzēs jums justies veselīgāk. 7 dienu resnās zarnas attīrīšana ir lielisks veids, kā attīrīt organismu.
