Migrēnas galvassāpes var būt stipras un nomācošas. Smagākās migrēnas formas var padarīt neiespējamu normālu dzīvi. Ja ciešat no migrēnas, varat sev palīdzēt. Kas ir migrēna? Migrēnas cēlonis nav zināms. Migrēnu, smagu galvassāpju formu, var izraisīt jebkura galvas daļa. Tā var ilgt vairākas stundas vai pat vairākas dienas.
Vai zinājāt?
Migrēna var būt endēmiska ikvienam cilvēkam vecumā no 15 līdz 55 gadiem. Sievietēm tā ir biežāk sastopama nekā vīriešiem, un tā ir biežāk sastopama migrēnas slimniekiem. Lai gan migrēna nav zināma, ir vairāki iespējamie izraisītāji. Migrēna ir biežāk sastopama tiem, kam ir problēmas ar miegu un kas pārmēru daudz ēd.
Migrēnas lēkmes var izraisīt arī nepareizs uzturs vai pārēšanās. Migrēnas lēkmes var izraisīt arī ārējā vide. No tās vajadzētu izvairīties, ja iepriekš esat piedzīvojis migrēnas lēkmes.
Menstruācijas
Sievietei var rasties migrēnas lēkme, ja mēneša cikla laikā viņai ir hormonālas izmaiņas. Lai gan nepastāv tieša saikne starp hormoniem un migrēnu, sievietēm vajadzētu būt gatavām migrēnas lēkmei, kad viņām ir ikmēneša cikls. Daži cilvēki uzskata, ka migrēnas lēkmju un dismenorejas lēkmju novēršanai var pietikt ar miega tableti vai pretsāpju līdzekli.
Stress
Migrēnas lēkmes var izraisīt arī neparasti augsts trauksmes un stresa līmenis. Migrēnas slimniekiem, kuriem migrēnas lēkmes ir bijušas, jācenšas nejusties stresā vai nemierā, ja viņi vēlas izvairīties no migrēnas lēkmes. Ir gan dabiski, gan medicīniski ārstniecības līdzekļi, kas var palīdzēt tikt galā ar stresu, ja tas ir jūsu gadījums.
Klimats un temperatūra
Klimata pārmaiņas var ietekmēt garastāvokli, vilkačus un citas lietas. Laikapstākļi var ietekmēt arī migrēnas lēkmju biežumu. Ja konkrētos laikapstākļos jūtaties bēdīgi, esiet gatavi migrēnas lēkmei. Migrēnas lēkmes var izraisīt atkarības. Jūs varat izņemt šīs atkarības no savas ikdienas dzīves, kas samazinās migrēnas lēkmju iespējamību.
Pārtikas produkti
Pētījumi liecina, ka daži pārtikas produkti var izraisīt migrēnas lēkmes. Lai gan visbiežāk migrēnas lēkmes izraisa piedevas, precīzu pārtikas produktu veidu, kas izraisa migrēnas lēkmi, bieži vien nosaka katrā gadījumā atsevišķi.
Classic
Migrēna var ilgt līdz 30 minūtēm. Šis migrēnas veids biežāk sastopams sievietēm nekā vīriešiem.
Kopējais
Lai gan parastās migrēnas neizraisa maņu traucējumus, tās tomēr var izraisīt reiboni un vemšanu. Jūsu ārstam būs jāzina sīkāka informācija par Jūsu stāvokli. Tās ietver jūsu galvassāpju biežumu un skartās vietas.
Secinājums
Uzbrukumu ilgums, kā arī iespējamie izraisītāji. Migrēnas nav ārstējamas. Pat veselīgs dzīvesveids negarantē aizsardzību. Tomēr jūsu draugi un ģimene var palīdzēt jums mazināt migrēnas izraisītās sāpes. Ja simptomi saglabājas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
