Iespējams, jūs esat cietis no migrēnas vai jums tā ir bijusi. Jau no agras bērnības esmu piedzīvojis, kā tas ir. Bērnībā man bija alerģija pret šokolādi, un no saules man bija drudzis. Biju jutīga arī pret hloru baseinos. Pēc vasaras brīvdienām pie tantes un tēvoča baseina ballītēs man bieži vien sāpēja galva. Tāda es kļuvu bērnībā. Tāda bija mana uzbūve. Es neko nevarēju izdarīt.
Migrēnas slimnieki
Man bija tāpat kā daudziem migrēnas slimniekiem. Man bija grūti turēties līdzi saviem vienaudžiem ballītēs, komandās un, visbeidzot, koledžā - darbā. Dažkārt bija grūti turēties līdzi citiem. Tomēr dziļi sirdī es zināju, ka manī ir īpašs aicinājums, kurā es varu padarīt dzīvi vieglāku un veselīgāku. Tas prasīja laiku, bet beidzot, 37 gadu vecumā, es nolēmu ķerties pie tā un iemācīties to darīt.
Es nolēmu mācīties holistiski un ieguvu sertifikātus dažādās jomās, tostarp jogā, tai-či, cigun un veselības koučingā. Lai gan es iemācījos daudz ko, vissvarīgākais bija, kā to pielietot sev un citiem. 43 gadu vecumā es cenšos, lai katra diena būtu svarīga, un esmu būtiski ietekmējusi savu dzīvi.
Manas migrēnas ir mazinājušās, zāļu lietošana ir samazinājusies, un es jūtos veselāka. Tas bija process, kurā labāk izpratu sevi un novēroju migrēnas.
Secinājums
Es iemācījos arī jaunus rīkus un pārtikas produktus, kas man palīdzēs pieiet lietām citādāk, lai padarītu dzīvi patīkamāku un veselīgāku. Tas man palīdzēja atrast seminārus, kas palīdzēja pašizpausmē un pilnveidošanā. Es jutu, ka tas ir svarīgi manā ceļā uz to, lai kļūtu laimīgāka, veselīgāka un veiksmīgāka. Es jutos tik pozitīvi, ka vēlējos šo labo enerģiju izplatīt arī citiem. Tas ļāva man koncentrēties uz to, kas, manuprāt, ir svarīgi migrēnas profilaksei un kā tikt galā ar migrēnu, ja tā tomēr rodas. Šīs trīs lietas man ir izrādījušās ļoti veiksmīgas: veselīga gremošanas sistēma, fiziskās aktivitātes un laba emocionālā veselība.
