Migrēnas galvassāpes ir lielisks izlīdzinātājs. Tās liek jums pārtraukt darīt to, ko darāt tieši tagad. Ikviens, kurš kādreiz ir cietis no migrēnas galvassāpēm, būs saistīts ar šo rakstu. Tā ir līdzīga dzemdībām, jo jūs to pilnībā nesaprotat, kamēr neesat to reāli piedzīvojis. Manas pirmās galvassāpes mani piemeklēja, kad man bija aptuveni vienpadsmit vai divpadsmit gadu. Tā mani piemeklēja, kad sniega vētras laikā gaidīju autobusa pieturu, lai atbrauktu skolas autobuss. Iespējams, ka to izraisīja sniega spīdums. Es to sapratu tikai pēc daudziem gadiem.
Izpratīsim to
Manas galvassāpes bija klasiska pieredze. Šo epizožu laikā es vēlējos vienu lietu vairāk nekā pašu dzīvi - nomirt. Es veicu pašanalīzi un gadiem ilgi pierakstīju savas galvassāpes. Es nevarēju atrast nekādu likumsakarību. Tās vienkārši parādījās jebkurā laikā un jebkurā vietā. Migrēnas izraisītāji šķita nekonsekventi.
Lai gan gaisma un izsalkums bija divi no izraisītājfaktoriem, es uzskatu, ka tas bija saistīts arī ar citiem faktoriem. Tie palēninājās, kad kļuvu vecāks. Vienu brīdi man nebija neviena gandrīz gadu. Man likās, ka man viss ir. Pēdējā laikā tās atgriežas biežāk. Es dzīvoju salīdzinoši bez stresa un katru dienu meditēju.
Modināšanas stundas
Man galvassāpes rodas gan nomoda, gan miega laikā. Tāpat kā visām fiziskām saslimšanām, arī galvassāpēm ir kāds sakņu ticējums, kas tās pamato. Es to neesmu atradis. Es biju atvērts iespējai, ka migrēnas slimnieki ir unikāli un iegūs jaunu apziņu. Es uzskatīju, ka tas varētu būt Dieva veids, kā viņš vēlas sazināties ar mani, un manas smadzenes bija pārslogotas. Es centos atrast modeļus virpuļojošajās gaismās, kas pārpludināja manu iekšējo un ārējo redzesloku. Es sēdēju tumsā un gaidīju vēstījumus vai nozīmi.
Nekas nenotika, izņemot sliktu dūšu. Vēl pirms dažiem gadu desmitiem bija viena lieta, kas bija droša. Man bija jāpārtrauc darīt jebko, ko es darīju, un uz stundu jāguļ tumsā. Es biju viens no tiem laimīgajiem, kam nevajadzēja vairākas dienas dehibilizēties vai doties uz slimnīcu, lai saņemtu injekcijas. Kad tas notika, es biju dusmīgs, aizvainots un vienkārši dusmīgs. Es mēģināju atrast gaišo pusi, bet nevarēju to atrast, tāpēc pieņēmu tos tādus, kādi tie bija.
Ņemiet vērā
Man nācās mainīt savu viedokli par to, kā es reaģēšu uz galvassāpēm. Es nolēmu turpināt savu dzīvi un pēc iespējas vairāk ignorēt galvassāpes. Man izdevās gūt zināmus panākumus. Miglošana ilgst aptuveni 30 minūtes, un es vairs nejutu sliktu dūšu. Man galvassāpes nav tik stipras, taču tās ilgst vairākas dienas. Tās ir maigākas, un es reti lietoju pretsāpju līdzekļus. Esmu mainījusi savu domāšanu par notikumiem, kas man atgadās, un cenšos neļaut tiem traucēt manas ikdienas gaitas. Esmu padarījusi nepatīkamu notikumu pozitīvāku.
Es izmantoju galvassāpes, lai brīdinātu citus. Tā bija dzeltenā gaisma, kas vēstīja, lai palēninātu tempu. Šī apziņa ir būtiska pārmaiņa salīdzinājumā ar sarkano gaismu, kas pirms dažiem gadiem apturēja visus manus centienus. Es nespēju uzreiz atgriezties pilnā sparā letarģijas dēļ, kas seko pēc tam, un pārslēgšanās uz augstu pārnesumu notiek lēni.
Nav nekā tāda, kas nevar gaidīt. Es turpinu strādāt, pat ja dažas dienas nespēju skaidri redzēt, bet es to daru savā tempā un saskaņā ar saviem nosacījumiem. Esmu iemācījies atbrīvoties no priekšstata, ka viss ir jādara nekavējoties. Es kopumā esmu vesels, reti slimoju un nekad neesmu iekļuvis nopietnos negadījumos.
Atcerieties
Lai gan migrēna nav tas, ko es vēlos, es zinu, ka tā man ir palīdzējusi palēnināt tempu un izvairīties no citām nopietnākām problēmām. Es esmu spiests būt produktīvs un lasīšu vai darīšu kaut ko pat tad, kad neesmu nomodā. Šīs galvassāpes nav kaut kas tāds, ko es gaidu ar nepacietību, bet es necenšos no tām izvairīties. Es arī izmantoju šo iespēju, lai pārvērtētu savu tā brīža situāciju. Vakar no rīta man bija vēl viena migrēna. Es biju satraukusies, ka varēšu agri celties un rakstīt šo rakstu, taču ne par migrēnu. Man vajadzēja veselu pusi dienas, lai sagatavotu savu tīmekļa vietni augšupielādei.
Tiklīdz datora monitors sasila, parādījās pirmie simptomi. Šis raksts tika pabeigts tikai šodien. Mana vietne netika augšupielādēta vakar vakarā. Tā būs ar 24 stundu nokavēšanos. Dienu pavadīju, klīstot apkārt un darot pavisam ikdienišķas lietas, kas bija mana ierastā svētdienas rutīna. Es ticu, ka visam ir kāds iemesls. Es neticu nejaušībām vai sakritībām.
Secinājums
Esmu izvēlējies tās izmantot un izmantot kā signālu, lai samazinātu tempu. Dzīve ir tik lietderīga un jēgpilna, cik lietderīgu un jēgpilnu mērķi tai piešķirat. Lai gan zīmes var nebūt mērķis, tām ir nozīme. Tas, kāds ir šis mērķis, ir atkarīgs no paša cilvēka. Zīmes ir domu procesa fiziskas izpausmes. Migrēna man ir bijusi sāpīgs izlīdzinātājs.
