Ongeveer 10 % van de bevolking heeft last van migraine. Dit percentage kan nog hoger zijn omdat migraine meestal niet gediagnosticeerd wordt. Iedereen die lijdt aan een complete migraine begrijpt dat de pijn en andere symptomen bijna ondraaglijk kunnen zijn. Hoewel migraine geen geschikte periode heeft om aan te komen, is het bijzonder moeilijk om ze onder controle te houden tijdens het werk. Als werkgever kan het bijzonder frustrerend zijn als een werknemer er herhaaldelijk last van heeft, omdat het kan leiden tot een sterk verminderde productiviteit.
Migraine incidenten
Wat kun je als werknemer of bedrijf precies doen om het aantal migrainegevallen op het werk tot een minimum te beperken? Allereerst moet je als werkgever meeleven als een werknemer meldt dat hij migraine heeft. Hun medische indicaties zijn onder meer beperkt zicht, ernstige gevoeligheid voor licht, geluid en beweging, misselijkheid of braken, overgeven en ongelooflijk hevige pijn.
Zelfs als de migraine voorbij is, hebben de meeste lijders nog een lichte hoofdpijn, zijn ze stijf en houden ze een gevoelige maag over. Ze kunnen zich ook specifiek depressief voelen en moeite hebben om helder te denken. Neem niet aan dat migraine meestal iets is als een typische hoofdpijn en merk dat je werknemer speciale aanpassingen wil. Als werknemer moet je je werkgever laten begrijpen dat je de neiging hebt om migraine te krijgen, omdat ze dan meer begrip zullen hebben als je contact moet opnemen of ziek naar huis gaat.
Triggers
Er zijn altijd een heleboel elementen die migraine kunnen uitlokken. Deze vele factoren verschillen aanzienlijk van persoon tot persoon. Sommige van deze triggers kunnen niet worden gecontroleerd, althans niet door uw projecten gewoonten, maar vele kunnen worden. Je hebt een hoger risico aspect van het ervaren van migraine hoofdpijn als je vrouw bent of voor degenen die een familiegroep geschiedenis van de aandoening.
Andere, meer controleerbare factoren zijn spanning, bepaalde vormen van voedsel en omgevingselementen. Als u aan migraine lijdt, kunt u een voedingsdagboek bijhouden om na te gaan welke maaltijden samengaan met migraine. Er bestaat een lange reeks potentieel gevaarlijke voedingsmiddelen, maar het is bijna moeilijk om ze allemaal te vermijden.
Wat omgevingselementen en stress betreft, zouden bedrijven en werknemers veranderingen kunnen aanbrengen om migraine te voorkomen. Door een paar fundamentele veranderingen aan te brengen, kunnen werkplekken vriendelijker worden voor migrainepatiënten. Probeer fluorescerende verlichting zoveel mogelijk te beperken.
Wist je dat?
TL-lampen bieden glanzend en onvergeeflijk licht dat op veel plaatsen, waaronder computerschermen, verblinding veroorzaakt. Vaak is uw kantoor voorzien van tl-verlichting, waardoor het probleem moeilijker te omzeilen is, maar overweeg te investeren in een paar staande en tafellampen en schakel gewoon de bovenverlichting uit. Het zal niet zo'n kostbare overgang zijn en het kan u uiteindelijk helpen geld te besparen op uw eigen elektriciteitsrekening. Het zal migrainepatiënten een uitstekende verlichting bieden.
Migrainepatiënten moeten overwegen elk uur een pauze te nemen van hun computer om te voorkomen dat hun ogen overbelast raken. Werkgevers moeten hun werknemers ook helpen een paar veranderingen in hun levensstijl aan te brengen om de kans op migraine te verminderen.
