Environ 10 % de la population souffre de migraines. Ce pourcentage pourrait être encore plus élevé, car les migraines ne sont généralement pas diagnostiquées. Quiconque a souffert d'une migraine totale sait que la douleur et les autres symptômes peuvent être presque insupportables. Bien que les migraines ne surviennent pas à n'importe quel moment, il est particulièrement difficile de les contrôler au travail. En tant qu'employeur, il peut être particulièrement frustrant qu'un travailleur en souffre de manière répétée, car cela peut entraîner une baisse considérable de la productivité.
Incidents de migraine
Que pouvez-vous faire, en tant qu'employé ou en tant qu'entreprise, pour minimiser le nombre d'incidents liés à la migraine survenant sur le lieu de travail ? Tout d'abord, en tant qu'employeur, vous devez être compréhensif lorsqu'un travailleur déclare souffrir de migraines. Les indications médicales comprennent une vision limitée, une sensibilité sévère à la lumière, au son et au mouvement, des nausées ou des vomissements, des vomissements et une douleur incroyablement intense.
Même lorsque la migraine est terminée, la plupart des personnes qui en souffrent ont de légers maux de tête, sont raides et ont l'estomac sensible. Elles peuvent également se sentir particulièrement déprimées et avoir du mal à penser clairement. Ne partez pas du principe que les migraines ressemblent à des maux de tête classiques et faites remarquer à votre employé qu'il a besoin d'aménagements particuliers. En tant qu'employé, vous devez faire comprendre à votre employeur que vous avez tendance à souffrir de migraines, car il sera alors plus compréhensif lorsque vous devrez vous absenter ou rentrer chez vous malade.
Déclencheurs
Il existe toujours une multitude d'éléments qui peuvent déclencher des migraines. Ces nombreux facteurs diffèrent considérablement d'une personne à l'autre. Certains de ces déclencheurs ne peuvent pas être contrôlés, du moins pas par vos habitudes de vie, mais beaucoup peuvent l'être. Le risque de souffrir de migraines est plus élevé si vous êtes une femme ou si vous avez des antécédents familiaux de cette maladie.
D'autres facteurs, plus contrôlables, incluent la tension, certaines formes d'alimentation et des éléments environnementaux. Si vous souffrez de migraines, vous pouvez tenir un journal alimentaire afin de déterminer les aliments qui sont en corrélation avec les migraines. Il existe un très grand nombre d'aliments potentiellement dangereux, mais il serait presque difficile de les éviter tous, c'est pourquoi vous devrez établir une liste mieux adaptée à vos besoins.
En ce qui concerne les éléments environnementaux et le stress, les entreprises et les employés peuvent apporter des changements pour éviter les migraines. En apportant quelques modifications de base, les lieux de travail peuvent devenir plus accueillants pour les personnes souffrant de migraines. Essayez de réduire l'éclairage fluorescent chaque fois que vous le pouvez.
Le saviez-vous ?
Les lampes fluorescentes offrent une lumière brillante et impitoyable qui éblouit de nombreuses surfaces, y compris les écrans d'ordinateur. Souvent, votre bureau est équipé de lampes fluorescentes, ce qui rend le problème plus difficile à résoudre, mais envisagez d'investir dans quelques lampes de table et sur pied et d'éteindre simplement l'éclairage zénithal. La transition ne sera pas si coûteuse et elle vous permettra peut-être d'économiser de l'argent sur votre facture d'électricité. Les personnes souffrant de migraines seront ainsi parfaitement soulagées.
Les personnes souffrant de migraines devraient envisager de faire des pauses toutes les heures pour éviter une fatigue oculaire excessive. Les employeurs doivent également aider leurs employés à modifier leur mode de vie afin de réduire le risque de migraines.
