Hoofdpijn kan variëren van vervelend tot ronduit slopend. Veel mensen grijpen naar het flesje aspirine zodra de hoofdpijn begint. De meeste hoofdpijnen zijn niet ernstig, maar sommige kunnen dat wel zijn. Echter, voor degenen die steeds terugkerende hoofdpijn hebben zijn er 3 dingen die je moet weten voordat je aspirine gaat gebruiken. Hoofdpijn is meestal een indicator van een onderliggend probleem.
Hoofdpijn
De hoofdpijn zelf is geen ziekte of aandoening. Als je de indicator (hoofdpijn) voortdurend maskeert door stevig pijnstillende medicijnen zoals aspirine te slikken, wordt het veel moeilijker om de oorzaak te zoeken. Er zijn verschillende mogelijke oorzaken voor hoofdpijn. Om de oorzaak van uw hoofdpijn te achterhalen, zal uw arts het soort hoofdpijn moeten weten, het gevoel van pijn, of het een stekende of saaie pijn is, en de duur van een typische hoofdpijn.
Houd een dagboek bij van wanneer de hoofdpijn optrad, welke maaltijden je at en alles wat je deed voordat de hoofdpijn begon. Veel hoofdpijn is spanningsgebonden en kan sterker worden nadat de stress is verdwenen.
Bijwerkingen
Pijnstillers zonder recept moeten niet te vaak worden ingenomen. Ze kunnen leiden tot meer hoofdpijn als ze vaker dan twee of drie keer per week worden ingenomen. Dit betekent dat patiënten met chronische hoofdpijn zich mogelijk beter gaan voelen nadat ze zijn gestopt met het innemen van een behandelingsmedicijn zoals aspirine. Volgens een recent beschikbaar onderzoek ging onbehandelde hoofdpijn net zo snel over als hoofdpijn die meer dan 50% van de tijd met medicijnen werd behandeld.
Uw lichaam is in staat tolerantie op te bouwen voor pijn die niet wordt behandeld. Het dagelijks innemen van ongemakkenmedicijnen verstoort de natuurlijke afscheiding van endorfine, de natuurlijke ongemakkenbestrijders. Normaal duurt het enkele dagen of zelfs meer voor het lichaam de rest van de medicatie uit het systeem heeft verwijderd.
Hydratatie
Het is mogelijk om het lichaam te helpen door meer water te drinken dan gewoonlijk om het systeem goed te helpen doorspoelen. In de meeste gevallen zult u de hoofdpijn niet meer zo vaak of zo hevig hebben als vroeger. Af en toe zal de hoofdpijn helemaal verdwijnen.
Kruidenremedies zijn al eeuwenlang nuttig om verschillende milde ziekten te genezen. Ze kunnen effectief zijn bij het voorkomen van hoofdpijn zonder de negatieve bijwerkingen van medicijnen. Ze hebben een cumulatief effect op je lichaam als je ze dagelijks gebruikt. Lavendel is effectief tegen stressgerelateerde hoofdpijn en wordt vaak genomen als thee.
Drink elke ochtend een kopje thee om het ontstaan van hoofdpijn te helpen voorkomen. Kamille kan worden gebruikt om de zenuwen te helpen ontspannen en zal spanningshoofdpijn voorkomen. Het is echt het gemakkelijkst verkrijgbaar als een verzachtende thee.
Conclusie
Veel hoofdpijn is te wijten aan uitdroging. Het is heel belangrijk om dagelijks veel water te drinken om gehydrateerd te blijven. Vermijd cafeïnehoudende dranken zoals thee, espresso, chocolade en koolzuurhoudende dranken. Stress is een typische reden achter hoofdpijn. Houd stress onder controle door meditatie, yogaoefeningen en regelmatige lichaamsbeweging.
