Niewiele rzeczy może zakończyć wakacyjne świętowanie tak jak migrena z aurą. W jednej chwili popijasz szampana i podjadasz serową piłeczkę golfową cioci Deb, a w drugiej mamroczesz niespójnie, choć tak naprawdę nie jest to spowodowane alkoholem. Migrena z aurą (MWA) jest naprawdę rzadkim typem, który dotyka 10-15% osób cierpiących. Jest ona czasami określana jako migrena vintage lub migrena powikłana.
Bóle głowy
Naprawdę uważa się, że ekscytujące bóle głowy są spowodowane najpierw przez sposób zwężenia, a następnie rozładowania naczyń krwionośnych w umyśle. Aura jest efektem depresji działań elektrycznych na powierzchni umysłu w minutach lub hrs poprzedzających ból głowy. Typowe aury obejmują zamazaną wizję, widoczne zakłócenia, opadanie twarzy, garbienie wierzy i mowy, i wiele więcej.
MWAs są trudne do przewidzenia, ale zdajemy sobie sprawę, że jeden pokarm i sytuacje mogą spowodować wydarzenia. Z pewnym planowaniem, specyficzna możliwa do uniknięcia migrena z aurą może być zapobiegnięta. Musujący cydr może być lepszym wyborem w porównaniu do ponczu z kolcami.
Alkohol
Alkohol jest jednym z najczęściej wymienianych czynników. Szczególną sławą cieszy się czerwone wino, ale czasami w grę wchodzi także piwo i wino. Jeśli jednak unikasz szampana, nie przesadzaj z espresso. Zbyt duża ilość kofeiny może również wywołać atak. To nie kofeina zawarta w czekoladzie może wywoływać migrenę z aurą, ale aminokwas znany jako tyramina. W każdym razie, krótki pocałunek czekolady jest naprawdę lepszym wyborem w porównaniu do pełnego romansu z czekoladowym ciastem babci.
Gotowe mięsa i dojrzałe sery to zwykle tradycyjne czarne charaktery w migrenowej opowieści. Szynka, choć smaczna, jest o wiele lepiej zapobiegać. Azotyny i azotany w szynce zostały już wymienione jako standardowy wyzwalacz. Jak na ironię, to przetworzone sery są najbezpieczniejsze dla uniknięcia migreny.
Czy wiesz, że?
Sery dojrzewające często zawierają tyraminę, podobnie jak czekolada. Niezależnie od tego, jak dobre są posiłki, przebywanie z powiększoną rodziną może być stresujące dla każdego. Napięcie jest główną przyczyną migreny z aurą. Rezygnacja z większości uroczystości może nie być akceptowalną strategią. Gdy spotkanie staje się zbyt intensywne, można wyjść na zewnątrz, aby zaczerpnąć powietrza. Można to przeplatać z wycieczkami do toalety lub zapomnieniem czegoś w samochodzie. I pamiętaj, to też minie.
Nawet jeśli te rodzaje żywności lub okoliczności są dla Ciebie wyzwalające, mogą nie być spójne. Czasami aktywują się tylko w połączeniu ze sobą. Na przykład kawa sama w sobie może tego nie robić. Ale w połączeniu z czekoladą - Wham! Ponadto wiele osób pije podczas wakacji, ale migreny pojawiają się tylko wtedy, gdy picie jest połączone ze stresującymi okolicznościami.
Wskazówka końcowa
Spróbuj prowadzić dziennik migreny, aby dokładnie określić, co powoduje, że czujesz się źle. Z pewnym wyprzedzeniem i samodyscypliną, możesz wyeliminować prawie wszystkie możliwe do uniknięcia migreny z aurą. Sezon wakacyjny powinien być radosnym czasem. W dodatku mogą być, nawet minus czerwone wino.
