Что делать, если у вас внезапно началась мигрень или головная боль? Хотя многие люди принимают аспирин и ибупрофен, такое лечение подходит не всем. Эти и другие препараты могут вызвать серьезные побочные эффекты, такие как язва желудка или проблемы с почками. Есть много других лекарств, которые можно использовать, но они могут иметь опасные побочные эффекты.
Знаете ли вы?
Миллионы людей использовали комбинацию этих средств для лечения мигрени. Эти средства можно использовать для быстрого облегчения мигренозных головных болей. Иногда проще поступить по-простому. Теплая, расслабляющая ванна может быстро снять симптомы. Она также является отличным средством от мигрени и облегчает боль. Если есть возможность, приглушите освещение в ванной комнате. Чтобы создать приглушенную атмосферу, можно использовать ночник или свечу.
Если возникнут мигающие огни или видимые эффекты, расслабьтесь и закройте глаза. Помассируйте виски и область под скулами. Массаж - еще один отличный способ облегчить мигрень. Стресс часто является причиной головных болей. Стресс может вызвать зажатость мышц. Массаж может помочь расслабить напряженные мышцы и снять напряжение. Массаж может расслабить мышцы и уменьшить дискомфорт. Эта техника лучше всего работает, когда ее делает кто-то другой. Однако если у вас нет такой возможности, вы все равно можете сделать массаж шеи и головы.
Гидратация
Восемьдесят процентов американцев не пьют достаточно воды или в той или иной степени обезвожены. Из-за того, что при сильной мигрени большинство людей, как правило, мало едят или мало пьют, это может усугубить боль. Независимо от степени обезвоживания, оно может вызвать головную боль и усилить ее. Не является общеизвестным тот факт, что миллионы людей могут получить облегчение боли, просто выпив воды.
Несколько стаканов воды могут помочь вам почувствовать себя лучше, если вы подозреваете, что ваша мигрень вызвана обезвоживанием. Это одно из самых эффективных средств от мигрени, которые я знаю. Акупрессура - еще одно хорошее средство от мигрени. Это альтернативный метод лечения многих заболеваний, который используется уже тысячи и тысячи лет. Для быстрого облегчения боли вы можете сжимать мясистую область между большим и указательным пальцами в течение пяти минут. Вы также можете облегчить боль при мигрени, осторожно потирая небольшие углубления перед ушами круговыми движениями.
