Ko ste uporabljeni v bolj stresnem delu, ste bolj dovzetni za bolečine v glavi in verjetno tudi za migrene. Obstaja jasna povezava med napetostjo in večino vrst glavobolov, zato je vaše delovno življenje lahko jasen razlog za te in druge zdravstvene težave. Svoje funkcije skoraj zagotovo ne morete spremeniti. Ni bolj verjetno, da boste preprečili neprijetne stvari, ki se dogajajo, prav tako pa verjetno ne morete veliko vplivati na svojo delovno obremenitev.
Odnos
Za večino ljudi je delo nekaj, kar nam lahko dajo, namesto da bi ga ustvarili sami. Običajno lahko spremenite le eno stvar, in sicer svoj odnos do dela. Stres je vedno zaznan. Če stresa ne zaznavate, potem ga ni. Seveda je izredno enostavno, da nekdo trdi, da morate preprosto prenehati čutiti stres. Kljub temu lahko najdete ukrepe, ki jih lahko sprejmete za preprečevanje napetosti, kot je na primer iskanje časa za sprostitev.
Če je vaše zdravje dejansko izpostavljeno večjemu tveganju, vam lahko psiholog pomaga ponovno opredeliti stres. Posamezniki, ki pri svojem delu delajo s strupenimi sestavinami, so lahko bolj izpostavljeni bolečinam v glavi, zlasti če je povezava s temi snovmi neizogibna.
Varne prakse
Čeprav organizacije za varno ravnanje nadzorujejo takšno izpostavljenost, vsi vedo, da se nesreče lahko zgodijo in se tudi dogajajo, redko pa se zgodi, da ljudje postanejo samozadovoljni in ne upoštevajo smernic, ki so jih določili organi. Bolečine v glavi lahko teoretično sproži vsak stik z nevarnimi snovmi, pa tudi svinec, ki se absorbira skozi kožo.
Če vas redno boli glava, se posvetujte s svojim zdravnikom in morda tudi z osebo, ki je odgovorna za varne prakse na vašem delovnem mestu. Veliko posameznikov seveda želi vedeti, ali se bolečine v glavi in migrene prenašajo v družini. Odgovor na to je preprost: odvisno od tega. Obstaja nekaj dokazov o dednosti, vendar nikakor ne obstaja popolna povezava med bolečinami v glavi in genetiko. To je lahko posledica številnih razlogov. Ni vse posledica genov. Včasih se dejavnikov naučimo od svojih staršev, ne glede na gene.
Stres
Stresu, ki je močno povezan z vsemi vrstami glavobolov, se ne moremo izogniti, saj je svet poln stvari, ki nas lahko stresejo. Nekateri posamezniki se odlično spopadajo s stresom in življenjske težave se jim zdijo "kot pitje vode z račjega hrbta". Drugi ljudje nimajo teh sposobnosti spoprijemanja s stresom, zato zaradi določenih dogodkov močno trpijo. Sposobnosti obvladovanja so stvar, ki jo učimo svoje otroke, tudi če se za to nismo trudili.
Otroci nas ponavadi posnemajo in zajemajo smernice in namige. Od nas se naučijo, kako se obnašati. Otroci lahko torej prevzamejo navade svojih staršev, in če slabo obvladovanje povzroča večji stres, večja napetost pa glavobole pri materah in očetih, je zelo verjetno, da se bo podoben vzorec pokazal tudi pri otrocih, ko odrastejo. Trenutno ni popolnoma nobenih dokazov, da bi lahko trdili, da imajo različne "rase "posameznikov različne vrste glavobolov, čeprav bi lahko zlahka obstajale razlike med posamezniki glede na njihovo kulturo.
Načini spoprijemanja se lahko razlikujejo med kulturami, oblike doživljanja stresa se lahko razlikujejo, najbolj očitno pa je, da se razlikuje tudi prehranjevalno vedenje.
MSG
Kitajska hrana je lahko nasičena z mononatrijevim glutamatom (MSG), kemično snovjo, ki naj bi povzročala glavobol. Ne glede na to, ali ste etnični Kitajci ali ne, bi lahko uživanje velike količine kitajske hrane prispevalo k pogostejšim glavobolom. zato lahko le ugibamo o razlikah med ljudmi na podlagi takšnih stvari. Vendar pa se zdi, da držijo težave s pogostostjo glavobolov v različnih, zelo širokih rasnih skupinah. Zdi se, da imajo belci več glavobolov.
Glavoboli so veliko manj pogosti pri afriško-karibskih in azijskih posameznikih (tako v britanskem kot v ameriškem pomenu besede). Ne vemo, zakaj je tako, vendar so bile razlike v rednosti pojavljanja že opažene.
Zaključek
Bolečine v glavi napetostnega tipa prizadenejo ženske in moške, vendar ne enako. Glavoboli se lahko pojavljajo skozi celotno življenjsko obdobje, čeprav se razlogi zanje lahko spreminjajo. Pri nastanku glavobolov lahko sodelujejo tudi zaposleni v poklicih, ki so izpostavljeni velikemu stresu. Obstaja nekaj genetskih dokazov, da se migrena pojavlja v družinah, vendar povezava ni močna.
