Osoby trpiace migrénou vám povedia, že neexistuje taká bolesť ako silná migréna. To môže viesť k niekoľkodňovému odpočinku v posteli za zatiahnutými závesmi. Častí pacienti trpiaci migrénou sa s týmto hrozným stavom vyrovnávajú tak ťažko, že hľadajú všetky možné riešenia. Migrénu môžete zmierniť, ak nie odstrániť, pomocou domáceho lieku proti migréne.
Bolesti hlavy pri migréne
Tie sa môžu stať kdekoľvek a kedykoľvek. Tieto bolesti hlavy sa častejšie vyskytujú u žien ako u mužov a môžu znemožniť akúkoľvek činnosť okrem ležania v posteli. Migrénu môže často zhoršiť svetlo, hluk alebo zápach. Je známe, že osoby trpiace migrénou trávia čas v tmavých a tichých miestnostiach, aby zmiernili svoje príznaky. Lekári pacientom s chronickou migrénou často odporúčajú lieky na predpis.
Tento liek sa používa denne na prevenciu vzniku migrény. Pre tých, ktorí majú migrény menej často alebo nemôžu denne užívať lieky na predpis, môže byť najlepšou voľbou domáci liek proti migréne. Jedným z domácich prostriedkov proti migréne je užívanie voľnopredajných liekov proti bolesti alebo liekov špecifických pre migrénu. Aj keď to môže pomôcť pri určitej úľave od bolesti, nemožno ich použiť, kým sa migréna nezačne.
Prevencia
Pre iných je najlepším domácim liekom na migrénu program prevencie migrény. Ten zahŕňa správnu výživu vrátane zdravej stravy bohatej na celozrnné potraviny, celozrnné výrobky, chudé bielkoviny a dôsledné cvičenie. Mnohí ľudia sa domnievajú, že migréna je spôsob, akým im telo oznamuje, že sa o seba nestarajú.
Prvou obrannou líniou je správne stravovanie a cvičenie. Ako domáci liek proti migréne je dôležité správne hydratovať. Bolesť hlavy môže byť často spôsobená dehydratáciou. Odborníci odporúčajú, aby ste denne vypili aspoň osem pohárov vody. Súčasťou vášho domáceho lieku proti migréne je dostatok spánku. Stres a nedostatok spánku môžu často spôsobiť bolesti hlavy. Dbajte na to, aby ste mali v noci dostatok spánku. Môžete tiež vyskúšať aktivity na zmiernenie stresu, ako je hlboké dýchanie, strečing, meditácia a joga.
Záver
Najlepším domácim liekom na migrénu je uvedomiť si, čo ju vyvoláva, a vyhnúť sa jej. Pretože v konečnom dôsledku je najlepším spôsobom, ako migrénu vyliečiť, jej predchádzať.
