Migrénou trpia milióny ľudí. Väčšina ľudí trpiacich migrénou dokáže rozpoznať migrénu do niekoľkých minút od jej nástupu. Tieto príznaky môžu trvať niekoľko hodín až niekoľko týždňov. Aby sa zmiernilo utrpenie, migréna by sa mala vždy liečiť čo najskôr. Zabránite tak tomu, aby migréna ovplyvnila váš pracovný a osobný život, a tiež zabráni tomu, aby sa bolesti hlavy rýchlo vrátili. S tým, ako sa veda a medicína zlepšujú, existuje viac možností pre osoby trpiace migrénou.
Opakujúci sa problém
Väčšina ľudí, ktorí trpia migrénou, vie, že ide o opakujúci sa problém. Niektorí ľudia sú na migrenózne záchvaty náchylnejší a príznaky môžu zažiť viackrát. Existuje mnoho príznakov, ktoré môžu byť spojené s migrénou. Niektorí trpiaci však môžu pociťovať špecifickejšie príznaky. Pravidelní pacienti trpiaci migrénou často pociťujú príznaky, ktoré predchádzajú bolesti hlavy. Medzi najčastejšie príznaky patrí bolesť okolo očí, nevoľnosť a citlivosť na zvuk.
Príznakom môže byť pulzujúci pocit na čele alebo v blízkosti jedného zo spánkov. Ľudia, ktorí trpeli migrénou, mali obmedzené možnosti. Mohli buď spať, alebo použiť voľne predajné lieky proti bolesti. Tieto silné bolesti hlavy môžu trvať až 24 hodín. Tieto silné bolesti hlavy môžu zasahovať do pracovných a osobných povinností človeka, čo spôsobuje, že sa nedokáže sústrediť.
Lekársky výskum
Lekársky výskum poskytol viac riešení týchto silných bolestí hlavy. Existujú jednoduché metódy, ktoré možno použiť na zmiernenie bolesti hlavy bez potreby užívania liekov. Prikladanie ľadu na miesta, kde sa vyskytuje bolesť, môže pomôcť znížiť zápal. Na zníženie intenzity alebo počtu záchvatov môžete použiť techniku rovnomerného dýchania a iné relaxačné techniky.
Pri migréne môže pomôcť aj tradičná východná liečba, napríklad akupunktúra. Mnohé lieky proti bolesti sú v súčasnosti voľne predajné a môžu sa používať na liečbu migrény a súvisiacich príznakov. Tieto tabletky môžu byť rýchlym riešením pre osoby trpiace migrénou, ktoré ju často nepociťujú. Pre tých, ktorí trpia migrénou pravidelne alebo s atypickými príznakmi, je dôležité, aby sa poradili s lekárom a prediskutovali alternatívne možnosti.
Frekvencia migrény
Na zníženie frekvencie migrény možno použiť mnoho liekov vrátane protizápalových liekov a liekov proti bolesti na predpis. Tieto liečebné postupy by mal mať k dispozícii váš všeobecný lekár, ktorý vás môže odporučiť aj k špecialistovi. Osoby trpiace migrénou musia užívať lieky hneď, ako pocítia príznaky. Ak lieky užijete okamžite, môžete sa rýchlejšie vrátiť do svojho dňa. Tieto spôsoby liečby sú skvelou možnosťou pre osoby trpiace migrénou. Zavolajte svojmu lekárovi ešte dnes a prevezmite kontrolu nad svojím zdravím. Váš lekár vám pomôže nájsť najlepšiu liečbu na liečbu migrény.
Migrény a bolesti hlavy
Spôsobuje mi bolesť niečo, čo jem? Pred rokmi som zažívala veľmi hrozné migrény. Bude existovať nejaký druh? Začal som si všímať dôvod a účinok, ktorý môže mať jedlo. Keď som vylúčila jedlá, ktoré vyvolávali moje migrény, skutočne sa stali oveľa menej závažnými a oveľa menej častými. V priebehu nasledujúcich rokov som sa naďalej zbavovala ďalších "spúšťacích" potravín, keď som mala podozrenie, že ich mám. Ako teda potraviny spôsobujú migrény a iné bolesti? Niektoré potraviny by mohli spôsobiť zápal (podráždenie a opuch.) Zápal v tkanivách spôsobuje bolesti svalového tkaniva a bolesti. Vo vašich tepnách by zápal mohol spôsobiť migrénu.
Alergickú reakciu môže spôsobiť aj jedlo. Niektorí ľudia majú vážne alergické reakcie, ktoré nás môžu ohroziť. Vždy, keď zistíme, že máme alergiu, napríklad na arašidy, nemusíme hovoriť, že sa arašidom vyhýbame. Musíme sa vyhýbať aj potravinám, ktoré "spôsobujú" naše bolesti hlavy alebo migrény. Občas sa nám podarí identifikovať "spúšťaciu" potravinu. V prípade, že potravina spôsobuje príznak, ako je upchatý nos, bolesť hlavy alebo množstvo hlienov (čo vedie k vyčisteniu hrdla), je to jednoznačne vodítko. Reakcia sa môže objaviť veľmi skoro po konzumácii niečoho, ale niekedy sa vrcholová bolesť dostaví až po nejakom čase. To môže sťažovať jej určenie.
Spúšťače potravín
Môžete mať veľa potravinových spúšťačov alebo len niekoľko najbežnejších typov. Niekedy to v skutočnosti nie je jedlo - sú to chemické látky spolu s ďalšími zložkami, ktoré sa do potravín pridávajú. MSG je naozaj bežnou prísadou, ktorá spôsobuje upchatý nos, migrény a bolesti hlavy. Umelé sladidlá sú tiež častými spúšťačmi migrény. Možno si neuvedomujete, že všetko, čo jete, v skutočnosti spôsobuje veľkú časť vašich bolestí hlavy. Môže vám pomôcť viesť si denník, aby ste si overili súvislosti.
Mal som napríklad kamaráta, ktorý vždy dostal migrénu asi do päťdesiatich percent hodiny po konzumácii pomaranča. Keď si túto súvislosť všimla, prestala pomaranče konzumovať. Bolo pre ňu ľahké zistiť príčinu migrény, pretože prišla tak rýchlo po pomaranči. Existuje ich oveľa viac.
Zohľadnite
A nie každého bude bolieť hlava z presne rovnakých jedál. Na zoznamoch spúšťačov migrény som si všimol ovocie, ktoré som často jedol a ktoré mne osobne migrénu nikdy nespôsobilo. Niekedy sa môžete vyhnúť konzumácii menšieho množstva potravín, napríklad orechov, pokiaľ to nebudete robiť príliš často. Niekedy nebudete mať možnosť skonzumovať vôbec nič.
Možno si spomínate na dobré časy z minulosti, keď bol cukor v limonádach, žuvačkách, cereáliách a zmrzline. Teraz si prezrite etikety a je pravdepodobné, že namiesto nich objavíte kukuričný sirup s vyšším obsahom fruktózy a umelé sladidlá. Musíte čítať etikety, aby ste zistili, aké zložky okrem tých, ktoré ste očakávali, sú vám čoraz častejšie podsúvané.
Záver
Existuje veľa spôsobov, ako liečiť migrény a bolesti hlavy. Svalové skupiny a mäkké tkanivá sú spojené s väčšinou bolestí hlavy, ale svoju úlohu zohrávajú aj potraviny, potravinové prísady, hormóny, poloha, spanie a pracovné návyky. A ako vidíte, veľa okamihov sa bolesť hlavy alebo migréna začína tým, čo si vložíte do oblasti úst. Tieto malé videá vás upozornia na to, ako.
