Migrenden muzdarip olabilir ya da migreniniz olmuş olabilir. Küçük yaşlardan itibaren bunun nasıl bir şey olduğunu deneyimledim. Çocukken çikolataya alerjim vardı ve güneşten ateşim çıkardı. Ayrıca havuzlardaki klora karşı da hassasiyetim vardı. Teyzem ve amcamın havuz partisine gittiğim yaz tatillerinden sonra sık sık korkunç baş ağrıları çekerdim. Çocukken böyle biriydim. Bu şekilde yaratılmıştım. Yapabileceğim hiçbir şey yoktu.
Migren Hastaları
Ben de birçok migren hastası gibiydim. Partilerde, takımlarda ve nihayetinde üniversitede iş hayatında yaşıtlarıma ayak uydurmakta zorlanıyordum. Zaman zaman başkalarına ayak uydurmak zor oluyordu. Ancak, içimde hayatı daha kolay ve daha sağlıklı hale getirebileceğim özel bir çağrı olduğunu biliyordum. Biraz zaman aldı ama sonunda, 37 yaşımda, bu işe girişmeye ve nasıl yapılacağını öğrenmeye karar verdim.
Bütünsel olarak öğrenmeye karar verdim ve Yoga, Tai Chi, Qigong ve Sağlık koçluğu da dahil olmak üzere çeşitli alanlarda sertifika aldım. Birçok şey öğrenmiş olmama rağmen en önemlisi bunları kendime ve başkalarına nasıl uygulayacağımdı. 43 yaşındayım, her günümü değerlendiriyorum ve hayatımda önemli bir etki yarattım.
Migrenlerim azaldı, ilaçlarım azaldı ve kendimi daha sağlıklı hissediyorum. Bu, kendimi daha iyi anlama ve migreni izleme süreciydi.
Sonuç
Ayrıca hayatımı daha keyifli ve sağlıklı hale getirmek için olaylara farklı yaklaşmama yardımcı olacak yeni araçlar ve yiyecekler öğrendim. Bu, kendimi keşfetmeme ve güçlendirmeme yardımcı olan atölye çalışmaları bulmama yardımcı oldu. Bunun daha mutlu, daha sağlıklı ve daha başarılı olma yolculuğum için önemli olduğunu hissettim. Kendimi o kadar pozitif hissettim ki bu iyi enerjiyi başkalarına da yaymak istedim. Migreni önlemek için önemli olduğuna inandığım şeylere ve migren ortaya çıktığında bununla nasıl başa çıkacağıma odaklanmamı sağladı. Bu üç şeyin benim için çok başarılı olduğu kanıtlandı: sağlıklı bir sindirim sistemi, fiziksel aktivite ve iyi bir duygusal sağlık.
