За оцінками, 25% жінок і 8% чоловіків будуть відчувати головний біль від мігрені протягом свого життя. Тому полегшення головного болю від мігрені є пріоритетом для багатьох людей. Головний біль при мігрені є серйозною проблемою в Сполучених Штатах. Понад 29 мільйонів американців страждають від неї. Багато хворих на мігрень шукають полегшення. Багато людей задаються питанням, чи існують якісь способи полегшити біль після того, як у них стався напад.
Головний біль при мігрені
Головні болі при мігрені можуть бути дуже сильними і болісними. Зазвичай він локалізується з одного боку голови і може супроводжуватися багатьма симптомами. Вони включають чутливість до світла і шумів, нудоту, блювоту і чутливість до світла. Вони можуть тривати від кількох годин до трьох днів. Доведено, що аспірин та ібупрофен забезпечують полегшення мігрені. Ці ліки можна придбати без рецепта.
Щоб уникнути звикання, слід бути обережним у виборі дози. Ви також можете використовувати ароматерапію для полегшення мігрені.
Ароматерапія
Забезпечує розслаблення м'язів, необхідне для боротьби з напругою і болем при мігрені. Поєднання ефірних олій, таких як розмарин, м'ята перцева і жасмин, може зняти напругу і посилити кровотік. Олії можна наносити на шкіру або вдихати. Коригування звичок сну і положення тіла може допомогти в полегшенні головного болю при мігрені. Люди, які страждають на мігрень, як правило, сплять менше п'яти годин на добу.
Рекомендується спати від 5 до 7 годин, щоб дати організму необхідний відпочинок. Це допоможе вам позбутися від головного болю. Ще одна порада - спати в правильному положенні. Хорошою ідеєю є подушка, яка дозволяє трохи підняти голову. Це допомагає зняти напругу в плечах, спині та голові. Біль при мігрені можна полегшити, знявши напругу.
TCM
Акупунктура, стародавня китайська терапія, довела свою ефективність у полегшенні головного болю при мігрені. Вона полягає у введенні тонких металевих голок в шкіру в певні точки тиску. Потім голками можна акуратно маніпулювати. Було проведено багато досліджень та оглядів, які показують, що акупунктура може зменшити біль, пов'язаний з нападами мігрені.
Гомеопатія
Гомеопатія, яка є формою природної медицини, також може використовуватися для лікування мігрені. Це може зменшити частоту мігрені, зняти стрес та інші симптоми. Кожен препарат спрямований на конкретні симптоми, тому важливо визначити причину головного болю, перш ніж вибрати правильний засіб. Існує багато варіантів полегшення головного болю при мігрені. Безрецептурні препарати та гомеопатичні засоби ефективні для зменшення частоти та тяжкості головного болю. Інші природні засоби, такі як акупунктура, також можуть бути корисними.
