违背最基本的生活规则而生活是人类最大的失败之一。这将使生活更加困难，更不愉快。这主要是由于急于求成而不考虑后果。或者，我们相信我们知道得更多，但现在没有时间或资源来做出改变。我们需要停下来，重新审视我们的生活方式。我们是我们最大的敌人吗？太多时候，答案是肯定的。如果我们想保存我们宝贵的健康礼物，福祉，我们必须保持警惕。你现在可能正在犯一个错误，这将影响你以后的生活。
让我们看看...
你是否在为未来的疾病做贡献，并从你的生命中偷走了几年？
- 你是烟草上瘾者吗？你吸食香烟吗？
- 你喝酒吗？酒精会影响你的肝脏、肾脏和心脏，不管你喝多少。酒精的真正作用是压抑你的大脑、血流和你身体的其他每个器官。
- 你是否暴饮暴食？你吃得太多了吗？你是否要求你的骨骼和肌肉支持比它们设计时更重的重量，从而给它们带来额外的压力？
- 你对任何种类的药物都有意见，包括碱化剂和溴化物、阿司匹林、安眠药或溴化物？每当你感到哪怕是最轻微的疼痛或痛楚时，你都会伸手去拿 "止痛药 "吗？你不仅是在毒害自己，而且还对大自然创造的微妙平衡造成了破坏。
- 你是否在饮用咖啡、茶或可乐饮料时没有意识到它们可能对你的健康构成威胁？它们和安眠药或阿司匹林一样都是毒品。
- 你是一个时尚主义者吗？你是一个时尚主义者吗？你是否尝试最新的药丸，你是否过度运动或遵循可能对你的身体有害甚至导致死亡的饮食？
- 你是泡沫橡胶的囚徒吗？你是泡沫橡胶囚徒的奴隶吗？如果你对这些问题中的任何一个回答是肯定的，那么你就是你最大的敌人。因为它们对健康和生命有害，我把它们称为七宗罪。其中一些是合法化的谋杀。
理性的存在
科学家们继续发现一些证据，这些证据应该使人们难以理性地生活。这些东西是危险的，全世界的人都认识到这一点。不幸的是，这些警告被忽视了。他们知道，但他们没有行动。忽悠是一回事，但短视是另一回事。肥胖可以直接或间接地影响身体的每个部分。只有一个办法可以阻止它。有时我们因不良习惯或冲动而暴饮暴食。
暴饮暴食往往不只是一个身体问题。我们知道，所有的疾病都是心理和生理上的，我们也看到暴饮暴食可能是一种心理状况。我们有退行性疾病的种子。这些疾病不是由细菌或事故引起的。恶化的组织是造成心脏病、关节炎和静脉疾病以及循环系统的原因。它们通常被称为 "有机体的老化"。这种衰老过程必须由所有人经历。所有的人都会经历生命力和体力的逐渐和稳定的下降。每个时代都有自己的疾病或病症。这就是中世纪的瘟疫。它是由不良饮食、过度劳累和不良卫生条件造成的。
痛风
痛风是十七世纪和十八世纪的一种常见病。人们吃的新鲜水果和蔬菜很少。他们的饮食中脂肪含量很高。结核病是十九世纪的一个主要问题。通风不良意味着工厂和家庭的通风条件很差。维生素缺乏是饮食中的一个问题。今天，最致命的疾病是那些影响大脑、心脏和血液系统的疾病。现代文明的过度和滥用已经导致了人体的崩溃和磨损。与自然和谐相处不仅仅是一个听起来不错的短语。
和谐正是它的意思。不可能有过度的东西，而是所有东西的良好混合。只吃小麦胚芽或只喝橙汁，就像给你的身体注射毒药和药物一样糟糕。这种人是理性生活的障碍。缺少活动会导致许多问题。我们知道有多少人除了吃饭、睡觉或去工作外，不从座位上站起来？身体的自然功能被懒惰打乱了。为了保持健康的消化系统和增加血液循环，运动是很重要的。
记住
高龄并不是一种不可逆的、永久的、坚定不移的衰退的生理状况。它是一种动态状态，大多数人都可以改善，无论他们过去活了多久或忽视了自己的身体。有第二次机会来纠正你对你的身体所做的错事。你可以使你的身体恢复活力。你可以重新获得你认为已经永远失去的活力、力量和有氧耐力。
