让我们面对现实，男人和女人是非常不同的。因为他们的身体不同，他们的营养和健身需求也不同。定期锻炼和健康饮食对男女都有好处。然而，男性身体对某些类型和食物的反应更好。男性的身体有...

虽然我理解许多男人觉得很难向任何人谈论他们浮肿的乳头，甚至是像我这样的健身专家，但对客户来说，这样做是至关重要的。然后我可以帮助他们确定一个行动方案。重要的是，客户要接受...

又到了一年一度的这个时候，好些人都在试图可以加入到体育健身的行列。老实说，我'从来没有真正理解完整的健身决议的事情。可能是它'的内疚从所有的政党，缺乏行动或只是通常的体重增加从最后的...

你可能熟悉SMART目标这个术语。SMART是一个缩写，在健身行业和其他地方被用来整合目标和目的。很明显，设定SMART目标将帮助你了解你的目标以及如何实现这些目标。你将获得更好的理解...

随着体重问题和肥胖症相关的并发症达到新的高度，人们不断地寻找一种更容易的方法来改善你的健康和减肥。那些健康的人总是在寻找一种更好的方法来保持健康。许多想保持健康的人，或想保持健康的人，都在寻找更好的方法。

很难回答 "为了快速减肥，我应该运动多久？"这样的问题。如果你对自己的生活方式有更多的了解，以及当你说'运动'时的意思，你就可以理解为什么人们会增加或减少体重。首先，让我们简单谈谈'的问题。