Ας το παραδεχτούμε, οι άνδρες και οι γυναίκες είναι πολύ διαφορετικοί. Επειδή διαφέρουν σωματικά, διαφέρουν και οι διατροφικές τους ανάγκες και οι ανάγκες φυσικής κατάστασης. Η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή θα ήταν ευεργετικά τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Ωστόσο, το ανδρικό σώμα ανταποκρίνεται καλύτερα σε ορισμένους τύπους και τρόφιμα. Το ανδρικό σώμα έχει...

Αν και καταλαβαίνω ότι πολλοί άνδρες δυσκολεύονται να μιλήσουν για τις πρησμένες θηλές τους σε οποιονδήποτε, ακόμη και σε έναν επαγγελματία γυμναστή όπως εγώ, είναι ζωτικής σημασίας για τους πελάτες να το κάνουν. Στη συνέχεια, μπορώ να τους βοηθήσω να καθορίσουν μια πορεία δράσης. Είναι σημαντικό ο πελάτης να λαμβάνει...

Είναι αυτό το σημείο του χρόνου και πάλι και πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να μπουν στο τρένο της φυσικής κατάστασης. Ειλικρινά, ποτέ δεν κατάλαβα πραγματικά το όλο θέμα της απόφασης γυμναστικής. Πιθανώς είναι's ενοχές από όλα τα πάρτι, έλλειψη δράσης ή απλά η συνήθης αύξηση του βάρους από την τελική...

Μπορεί να σας είναι γνωστός ο όρος SMART στόχοι. Το SMART είναι ένα ακρωνύμιο που χρησιμοποιείται στον κλάδο της γυμναστικής και αλλού για την ενοποίηση των στόχων και των σκοπών. Είναι σαφές ότι ο καθορισμός SMART στόχων θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους στόχους σας και πώς μπορούν να επιτευχθούν. Θα αποκτήσετε μια καλύτερη κατανόηση...

Με τα προβλήματα βάρους και τις επιπλοκές που σχετίζονται με την παχυσαρκία να φτάνουν σε νέα υψηλά επίπεδα, οι άνθρωποι αναζητούν συνεχώς μια ευκολότερη μέθοδο για να βελτιώσουν την υγεία τους και να χάσουν βάρος. Αυτοί οι άνθρωποι που είναι υγιείς αναζητούν πάντα μια καλύτερη μέθοδο για να παραμείνουν υγιείς. Πολλοί άνθρωποι που θα ήθελαν να παραμείνουν υγιείς ή...

Είναι δύσκολο να απαντήσει κανείς σε μια ερώτηση όπως "Πόσο καιρό πρέπει να γυμνάζομαι για να χάσω γρήγορα βάρος;". Αν έχετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ζωής σας και τι εννοείτε όταν λέτε 'άσκηση', μπορείτε να καταλάβετε γιατί οι άνθρωποι παίρνουν ή χάνουν βάρος. Πρώτον, ας'μιλήσουμε εν συντομία για...