Laten we eerlijk zijn: mannen en vrouwen zijn heel verschillend. Omdat ze fysiek verschillend zijn, verschillen hun voedings- en fitnessbehoeften. Regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet zijn gunstig voor zowel mannen als vrouwen. Het mannelijk lichaam reageert echter beter op bepaalde soorten en voedingsmiddelen. Het mannelijk lichaam heeft...

Hoewel ik begrijp dat veel mannen het moeilijk vinden om met iemand over hun gezwollen tepels te praten, zelfs met een fitnessprofessional als ik, is het voor cliënten van cruciaal belang om dat te doen. Ik kan hen dan helpen een koers te bepalen. Het is belangrijk dat de cliënt...

It's dat punt van het jaar weer en verschillende mensen proberen te krijgen op de fysieke fitness bandwagon. Eerlijk gezegd, I've nooit echt begrepen de volledige fitness resolutie ding. Waarschijnlijk het's schuldgevoel van alle van de partijen, gebrek aan actie of gewoon de gebruikelijke gewichtstoename van de laatste ...

U kent wellicht de term SMART-doelen. SMART is een acroniem dat in de fitnessbranche en elders wordt gebruikt om doelen en doelstellingen te consolideren. Het is duidelijk dat het stellen van SMART-doelen u zal helpen uw doelstellingen te begrijpen en te begrijpen hoe ze kunnen worden bereikt. U krijgt een beter inzicht...

Nu gewichtsproblemen en aan obesitas gerelateerde complicaties nieuwe hoogten bereiken, zijn mensen voortdurend op zoek naar een gemakkelijkere methode om hun gezondheid te verbeteren en gewicht te verliezen. Die mensen die gezond zijn zijn altijd op zoek naar een betere methode om gezond te blijven. Veel mensen die gezond willen blijven of...

Een vraag als "Hoe lang moet ik sporten om snel af te vallen?" is moeilijk te beantwoorden. Als je meer informatie hebt over je levensstijl en wat je bedoelt als je zegt 'sporten', kun je begrijpen waarom mensen aankomen of afvallen. Laten we het eerst kort hebben over...