Mari kita hadapi fakta, pria dan wanita sangat berbeda. Karena secara fisik mereka berbeda, maka kebutuhan nutrisi dan kebugaran mereka pun berbeda. Olahraga teratur dan diet sehat akan bermanfaat bagi pria dan wanita. Namun, tubuh pria merespons lebih baik terhadap jenis dan makanan tertentu. Tubuh pria memiliki...

Meskipun saya memahami bahwa banyak pria merasa sulit untuk membicarakan puting mereka yang bengkak kepada siapa pun, bahkan kepada seorang profesional kebugaran seperti saya, sangat penting bagi klien untuk melakukannya. Saya kemudian dapat membantu mereka untuk menentukan suatu tindakan. Penting bagi klien untuk menerima...

Ini adalah momen di tahun ini dan beberapa orang mencoba untuk mengikuti tren kebugaran fisik. Sejujurnya, saya tidak pernah benar-benar memahami resolusi kebugaran yang lengkap. Mungkin itu adalah rasa bersalah dari semua pihak, kurangnya tindakan atau hanya kenaikan berat badan yang biasa terjadi setelah ...

Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan istilah tujuan SMART. SMART adalah akronim yang digunakan dalam industri kebugaran dan di tempat lain untuk mengkonsolidasikan tujuan dan sasaran. Dengan menetapkan tujuan SMART akan membantu Anda memahami tujuan Anda dan bagaimana cara mencapainya. Anda akan mendapatkan pemahaman yang lebih baik...

Dengan masalah berat badan dan komplikasi terkait obesitas yang mencapai titik tertinggi, orang-orang terus mencari metode yang lebih mudah untuk meningkatkan kesehatan dan menurunkan berat badan. Orang-orang yang sehat selalu mencari metode yang lebih baik untuk tetap sehat. Banyak orang yang ingin tetap sehat atau...

Sulit untuk menjawab pertanyaan seperti "Berapa lama saya harus berolahraga untuk menurunkan berat badan dengan cepat?" Jika Anda memiliki lebih banyak informasi tentang gaya hidup Anda dan apa yang Anda maksud ketika Anda mengatakan & #039; olahraga & #039;, Anda dapat memahami mengapa orang menambah atau mengurangi berat badan. Pertama, mari kita bahas secara singkat tentang...