Saskarosimies ar faktiem, vīrieši un sievietes ir ļoti atšķirīgi. Tā kā viņi ir fiziski atšķirīgi, atšķiras arī viņu uztura un fitnesa vajadzības. Regulāras fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs būtu noderīgs gan vīriešiem, gan sievietēm. Tomēr vīriešu organisms labāk reaģē uz noteiktu veidu un pārtikas produktiem. Vīriešu ķermenim ir...

Lai gan es saprotu, ka daudziem vīriešiem ir grūti runāt par saviem uzpampušajiem sprauslām ar jebkuru, pat ar tādu fitnesa speciālistu kā es, klientiem ir ļoti svarīgi to darīt. Tad es varu palīdzēt viņiem noteikt turpmāko rīcību. Ir svarīgi, lai klients saņemtu...

Tas ir tas, ka punkts gadā atkal, un vairāki cilvēki mēģina iegūt uz fizisko fitnesa bandwagon. Godīgi sakot, es'nekad neesmu īsti sapratis, ka tas ir pilnīga fitnesa rezolūcija. Iespējams, tas ir'vainas apziņa no visām ballītēm, rīcības trūkums vai vienkārši parastais svara pieaugums no pēdējā...

Jums, iespējams, ir pazīstams termins SMART mērķi. SMART ir akronīms, ko izmanto fitnesa nozarē un citur, lai konsolidētu mērķus un uzdevumus. Skaidrs, ka SMART mērķu noteikšana palīdzēs jums saprast savus mērķus un to sasniegšanas iespējas. Jūs labāk sapratīsiet...

Svara problēmas un ar aptaukošanos saistītās komplikācijas sasniedz jaunus augstumus, tāpēc cilvēki nepārtraukti meklē vieglāku metodi, kā uzlabot veselību un zaudēt svaru. Tie cilvēki, kas ir veseli, vienmēr meklē labāku metodi, lai saglabātu veselību. Daudzi cilvēki, kuri vēlas saglabāt veselību vai...

Ir grūti atbildēt uz šādu jautājumu: "Cik ilgi man vajadzētu vingrot, lai ātri zaudētu svaru?" Ja jums ir vairāk informācijas par jūsu dzīvesveidu un to, ko jūs domājat, sakot 'vingrināt', jūs varat saprast, kāpēc cilvēki pieņemas svarā vai zaudē svaru. Vispirms īsi parunāsim par...