Погляньмо правді в очі: чоловіки і жінки дуже різні. Оскільки вони відрізняються фізично, їхні потреби в харчуванні та фітнесі відрізняються. Регулярні фізичні вправи та здорове харчування корисні як для чоловіків, так і для жінок. Однак чоловічий організм краще реагує на певні види та продукти харчування. Чоловічий організм має...

Хоча я розумію, що багатьом чоловікам важко говорити про свої набряклі соски з кимось, навіть з таким професіоналом у сфері фітнесу, як я, для клієнтів дуже важливо це зробити. Тоді я зможу допомогти їм визначитися з подальшими діями. Важливо, щоб клієнт отримав...

Знову настала ця пора року, і кілька людей намагаються сісти на фітнес-поїзд. Чесно кажучи, я ніколи не розумів, що таке повна фітнес-резолюція. Можливо, це почуття провини з усіх сторін, відсутність дій або просто звичайний набір ваги після фіналу...

Можливо, вам знайомий термін SMART-цілі. SMART - це абревіатура, яка використовується у фітнес-індустрії та інших сферах для консолідації цілей і завдань. Очевидно, що постановка SMART-цілей допоможе вам зрозуміти свої завдання і те, як їх можна досягти. Ви краще зрозумієте...

Оскільки проблеми із зайвою вагою та ускладненнями, пов'язаними з ожирінням, досягають нових максимумів, люди постійно шукають простіший спосіб покращити своє здоров'я та схуднути. Ті люди, які є здоровими, завжди шукають кращий метод, щоб залишатися здоровими. Багато людей, які хотіли б залишатися здоровими або...

Важко відповісти на питання на кшталт "Як довго я повинен займатися спортом, щоб швидко схуднути?". Якщо у вас є більше інформації про ваш спосіб життя і про те, що ви маєте на увазі, коли говорите 'фізичні вправи', ви зможете зрозуміти, чому люди набирають або втрачають вагу. Спочатку давайте коротко поговоримо про.