Migrény mohou být velmi nepříjemné, bolestivé a nervy drásající. Při neustálých bolestech hlavy může být velmi obtížné vyřídit všechny záležitosti. Můžete pociťovat nevolnost, ztrácet chuť k jídlu, mít problémy se spánkem nebo dokonce upadat do depresí. Nejprve musíte pochopit příčiny migrény. Migrény jsou často způsobeny stresem a zablokováním trávicího systému.
Pochopme to
Naší hlavní starostí je finanční blahobyt našich rodin a způsob, jak ho zajistit. Můžeme být ve stresu z termínů, nájemného, účtů za služby, prostředků na studium a dětí. Tyto problémy mohou způsobit, že váš mozek bude pracovat intenzivněji a časem vás vyčerpá. To může způsobit, že vaše krev přestane mozku dodávat dostatek živin a kyslíku, aby mohl správně fungovat.
Je možné zbavit se veškeré zodpovědnosti a tlaku tím, že se zbavíte stresu. Ačkoli to není snadný úkol, zamyslete se nad tím, jak mohou starosti a přemýšlení výrazně změnit váš život. Není tomu tak.
Stresový faktor
Nic dobrého se nestane, pokud jste plní stresu a obav. Je důležité si určit, co je v životě důležitější: peníze nebo zdraví. Migrény se můžete rychle zbavit tím, že si dáte pauzu. Netlačte příliš na pilu. Kdykoli se cítím ve stresu, jdu si zaběhat nebo se projít.
Cvičení mi pomáhá relaxovat a cítím se lépe. Pomáhá lépe trávit potravu, což může zabránit bolestem hlavy a zácpě. Chcete-li se migrény zbavit natrvalo, měli byste denně věnovat alespoň 5-10 minut kardio cvičení a dalším tréninkům. Migrény může způsobovat také strava a potraviny, které jíte.
Závěr
Pokud střeva nejsou schopna správně trávit potravu, může to způsobit, že se v tlustém střevě vytvoří množství nežádoucích odpadů, které mohou vést k zácpě a ucpání. Abyste z těla odplavovali odpadní látky a odstraňovali toxiny z krevního řečiště, musíte pít hodně tekutin. Ty se pak přenesou do celého vašeho těla. Každý den byste měli vypít 8 sklenic vody, zeleného čaje nebo jakékoli jiné šťávy, abyste pročistili svůj vnitřní systém.
