Was verstehen Sie unter Migräneauslösern? Als Migräneauslöser werden alle Faktoren bezeichnet, die die Gefahr eines Migräneanfalls erhöhen können. Einfach ausgedrückt: Eine Person, die unter Migräne leidet, hat ein empfindliches Nervenprogramm, das unter der Wirkung bestimmter Reize zu einem Migräneanfall führen kann. Verstehen Sie, dass Auslöser NICHT zu Ihrer Migräne führen. Stattdessen sind sie die Elemente, die die Vorgänge stimulieren, die Migräne verursachen.

Auslöser

Nicht alle Auslöser führen zu einem Migräneanfall, da verschiedene Menschen unterschiedlich auf verschiedene Auslöser reagieren. Die Elemente, die sich auf die Migräne auswirken, sind normal und spezifisch in ihrer Natur. Emotionale Anspannung: Menschen, die unter hoher Anspannung stehen oder bei denen sich Stress angesammelt hat, sind anfälliger für einen Migräneanfall. Wer seine Emotionen unterdrückt oder effizient auf Stress reagiert, hat ebenfalls ein höheres Risiko für einen Migräneanfall.

Stress muss nicht zwangsläufig schädlich sein; es kann auch positiver Stress sein. Auch die Art und Weise, wie eine Person auf Stress reagiert, kann einen Migräneanfall auslösen oder verhindern. Bei einigen Menschen kann körperliche Anspannung, d. h. Überanstrengung durch anstrengenden Sport (vor allem, wenn sie nicht in Form sind!), Training unter ungünstigen klimatischen Bedingungen oder sogar ein Marathonlauf, einen Migräneanfall verschlimmern.

Visuelle Auslöser

Visuelle Auslöser sind eine Überanstrengung der Augen, z. B. vor einem Computer- oder Fernsehbildschirm, grelles Licht, Leuchtstoffröhren oder die Verwendung von Tassen mit falscher Augenstärke können Migräne auslösen. Auch Unfälle oder Erschöpfung oder Müdigkeit aufgrund von übermäßiger Arbeit können Migräne auslösen.

  • Diätetische Spannung: Diätetische Spannungen wurden unter verschiedenen Gesichtspunkten untersucht: ausgelassene Lebensmittel oder Fasten, reduzierte Blutzuckerwerte, Verwendung bestimmter Lebensmittel oder Fasten. Eine Liste spezifischer Lebensmittel, die Migräne auslösen können, finden Sie hier. Einige Lebensmittel können für manche Menschen zu Auslösern werden, für andere nicht. Sie sollten sich notieren, was bei Ihnen Migräne auszulösen scheint.
  • Schlaf: Jede Veränderung im zirkadianen Rhythmus (Ruhemuster) des Körpers kann Migräne auslösen. So können Überschlafen, unzureichender Schlaf sowie ein Nickerchen zur falschen Zeit Migräneauslöser werden. Hormonelle Faktoren: Bei Frauen sind es Bedingungen wie zum Beispiel die Menstruation.
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