Lumbago, auch bekannt als unterer Rückenschmerz oder Rückenschmerzen, ist eine häufige Erkrankung, die unsere Muskeln und unser Skelett betrifft. Der Hexenschuss heißt so, weil der Hauptschmerzbereich zwischen den Rippen und den Hüftknochen (Lendenwirbelsäule) liegt. Wikipedia gibt an, dass etwa 80% der Menschen irgendwann einmal unter dieser Erkrankung litten.
Hexenschuss
Ein Hexenschuss kann in drei Kategorien eingeteilt werden, je nachdem wie stark die Schmerzen sind. Akute oder leichte Schmerzen sind am häufigsten. Er kann chronisch werden, wenn der Patient bis zu drei Monate lang unter starken Dauerschmerzen leidet. Ein Hexenschuss kann jeden treffen, vom Kind bis zum Senior.
Was verursacht diese Rückenschmerzen? Ein Hexenschuss wird in der Regel durch anstrengende körperliche Tätigkeiten verursacht, z. B. durch übermäßige Arbeit, und betrifft häufig jüngere Menschen. Rückenschmerzen können auch durch eine schlechte Muskulatur oder frühere Verletzungen der Wirbelsäule verursacht werden. Eine schlechte Körperhaltung, eine falsche Nierenfunktion, Muskelverstauchungen, ein Bandscheibenvorfall, eine ungleiche Beinlänge und andere Ursachen können ebenfalls zu Rückenschmerzen führen. Bei chronischen Rückenschmerzen ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.
Symptome
Manchmal kann ein Hexenschuss auch nur ein Anzeichen für andere ernsthafte Erkrankungen sein. Zu den Lumbago-Symptomen gehören Schmerzen im unteren Rücken. Die tatsächlichen Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein. Die Schmerzen können sich auf einen bestimmten Bereich beschränken oder auf andere Bereiche ausstrahlen. Der Schmerz kann konstant sein oder in Abständen auftreten. Lumbago oder Rückenschmerzen können auch durch Steifheit der Wirbelsäule, Schmerzen im Nacken und Rücken, Übelkeit und andere Symptome gekennzeichnet sein.
Behandlungen
Es gibt Hausmittel. Bei chronischen Schmerzen sollten Sie einen Arzt konsultieren.
- Weizen: Die Mischung von Weizen mit Koriander und Kuskusgras hilft bei Rückenschmerzen. Kochen Sie zunächst 60 Gramm Weizen in Wasser auf. Dann abkühlen lassen und mindestens eine Nacht lang köcheln lassen. Am nächsten Morgen fügen Sie der Mischung 30 Gramm Cuscusgras hinzu. Die Mischung aus den drei Zutaten wird in 250 ml Milch aufgekocht, bis sie auf zwei Drittel reduziert ist. Diese Mischung ist für eine regelmäßige Einnahme geeignet.
- Knoblauch: Knoblauchzehen oder Knoblauchöl sind eine weitere wirksame Methode zur Behandlung von Hexenschuss. Braten Sie zunächst ein paar Knoblauchzehen in 60 ml Senföl. Lassen Sie es abkühlen, bevor Sie das Öl auf Ihren Rücken auftragen.
- Regelmäßige Bewegung ist wichtig für die Behandlung von Hexenschuss und Rückenschmerzen. Regelmäßige Bewegung wie Gehen, Radfahren, Schwimmen und so weiter ist wichtig. Diese Aktivitäten helfen Ihnen, Ihre Muskeln richtig zu dehnen. Kaufen Sie keine zu schweren Gewichte.
- Wenn Sie eine Arbeit haben, bei der Sie lange sitzen müssen, sollten Sie Pausen einlegen, aufstehen und herumlaufen. Es ist wichtig, dass Sie auf einer weichen Matratze schlafen. Vermeiden Sie es, auf dem Bauch oder Rücken zu schlafen. Sie können Ihren Kopf mit einem Kissen abstützen.
