Las cefaleas tensionales son el tipo más común de dolor de cabeza. Las cefaleas tensionales representan el 90% de todos los dolores de cabeza. Muchas personas las han padecido alguna vez en su vida. Las cefaleas tensionales pueden causar dolor de leve a intenso y tensión en el cuello, la espalda, los músculos y los ojos. Esta afección puede durar hasta 30 minutos, y a veces puede durar varios días. Puede durar entre cuatro y seis horas de media.
Dolor de cabeza por tensión
Una persona que sufre cefaleas tensionales siente que le aprietan la cabeza constantemente y experimenta dolor bilateral. Las cefaleas tensionales no alteran la vida cotidiana. Si la cefalea se vuelve grave o crónica, puede provocar parálisis. Se desconoce la causa de las cefaleas tensionales.
Los expertos creían que las cefaleas tensionales estaban causadas por espasmos en los músculos del cuello y la cabeza. Sin embargo, los expertos creen ahora que también pueden estar implicadas sustancias químicas cerebrales. Aunque los expertos no pueden precisar la causa exacta, se sabe que hay muchos factores que pueden desencadenar cefaleas tensionales.
Causas
Las cefaleas tensionales pueden estar causadas por estrés emocional y físico, malas posturas, lesiones, exposición excesiva a la luz brillante, tensión de la mandíbula (causada por morderse las uñas y masticar chicle) y tensión del cuello. Las cefaleas tensionales se distinguen fácilmente de otros tipos. El dolor es constante, lo que significa que no hay palpitaciones ni pulsaciones. El dolor en la frente es tenso, y la parte superior de la cabeza parece apretada.
Otros síntomas incluyen dolor desde las sienes hasta el cuello y hasta la parte posterior de la cabeza. Las personas de entre 30 y 39 años son las más propensas a padecer esta enfermedad. Son los años más estresantes en la vida de una persona. Las cefaleas tensionales son menos frecuentes en las personas con un estilo de vida más estable y en las de más edad.
Tratamientos
Hay tres opciones para tratar las cefaleas tensionales. La primera es comprar medicamentos sin receta, como la aspirina. La segunda es probar opciones sin medicación, como la acupuntura, la gestión del estrés y la biorretroalimentación. La tercera y más práctica consiste en identificar los factores desencadenantes (estrés, hambre, enfado y cansancio) y evitarlos.
Conocer las causas profundas de las cefaleas crónicas, como la ansiedad o la depresión, puede ayudarte a controlarlas. Las cefaleas tensionales no suelen ser graves. Sin embargo, las cefaleas tensionales no suelen ser muy graves. Si sigues experimentando estos síntomas, conviene que consultes a un profesional para que te asesore y ayude. La prevención siempre es mejor que el tratamiento.
