Napięciowe bóle głowy są najczęstszym rodzajem bólu głowy. Napięciowe bóle głowy stanowią 90% wszystkich bólów głowy. Wiele osób doświadczyło ich w pewnym momencie swojego życia. Napięciowe bóle głowy mogą powodować ból, który waha się od łagodnego do ciężkiego oraz napięcie w szyi, plecach, mięśniach i oczach. Ten stan może trwać do 30 minut, a czasami może trwać kilka dni. Może trwać średnio od czterech do sześciu godzin.
Napięciowy ból głowy
Osoba cierpiąca na napięciowe bóle głowy czuje, że jej głowa jest stale ściskana i doświadcza dwustronnego bólu. Napięciowe bóle głowy nie przeszkadzają w codziennym życiu. Jeśli ból głowy staje się silny lub przewlekły, może spowodować paraliż osoby. Nie wiadomo, co powoduje napięciowe bóle głowy.
Eksperci uważali, że napięciowe bóle głowy są spowodowane skurczami mięśni szyi i głowy. Jednak obecnie eksperci wierzą, że substancje chemiczne w mózgu mogą być również zaangażowane. Chociaż eksperci nie są w stanie wskazać dokładnej przyczyny, wiadomo, że istnieje wiele czynników, które mogą wywołać napięciowe bóle głowy.
Przyczyny
Napięciowe bóle głowy mogą być spowodowane emocjonalnym i fizycznym stresem, złą postawą, urazem, nadmierną ekspozycją na jasne światło, napięciem szczęki (spowodowanym przez obgryzanie paznokci i żucie gumy) oraz napięciem szyi. Napięciowe bóle głowy łatwo odróżnić od innych typów. Ból jest stały, co oznacza, że nie ma pulsowania ani uderzeń. Ból czoła jest napięty, a czubek głowy wydaje się być ściśnięty.
Inne objawy to ból od skroni do szyi i w dół do tyłu głowy. Najbardziej narażone na to schorzenie są osoby w wieku 30-39 lat. Są to najbardziej stresujące lata w życiu człowieka. Napięciowe bóle głowy rzadziej występują u osób prowadzących bardziej ustabilizowany tryb życia oraz u tych, którzy są starsi.
Zabiegi
Istnieją trzy możliwości leczenia napięciowych bólów głowy. Pierwszą z nich jest zakup leków bez recepty, takich jak aspiryna. Drugą opcją jest wypróbowanie opcji niemedycznych, takich jak akupunktura, zarządzanie stresem i biofeedback. Trzecim i najbardziej praktycznym sposobem rozwiązania tego problemu jest zidentyfikowanie wyzwalaczy (tj. stres, głód, złość i zmęczenie) i unikanie ich.
Znajomość podstawowych przyczyn przewlekłych bólów głowy, takich jak lęk lub depresja, może pomóc w zarządzaniu nimi. Napięciowe bóle głowy zazwyczaj nie są poważne. Jednak napięciowe bóle głowy nie są zazwyczaj bardzo poważne. Jeśli nadal doświadczasz tych objawów, dobrze jest skonsultować się ze specjalistą w celu uzyskania porady i pomocy. Zapobieganie jest zawsze lepsze niż leczenie.
