Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Spanningshoofdpijn is goed voor 90% van alle hoofdpijnen. Veel mensen hebben er ooit in hun leven last van gehad. Spanningshoofdpijn kan pijn veroorzaken die varieert van mild tot ernstig en benauwdheid in de nek, rug, spieren en ogen. Deze aandoening kan tot 30 minuten duren, en soms meerdere dagen. Gemiddeld kan het vier tot zes uur duren.
Spanningshoofdpijn
Iemand die aan spanningshoofdpijn lijdt, voelt dat zijn hoofd voortdurend wordt samengedrukt en ervaart tweezijdige pijn. Spanningshoofdpijn verstoort het dagelijkse leven niet. Als de hoofdpijn ernstig of chronisch wordt, kan iemand verlamd raken. Het is niet bekend waardoor spanningshoofdpijn wordt veroorzaakt.
Deskundigen dachten dat spanningshoofdpijn werd veroorzaakt door spasmen in de nek- en hoofdspieren. Deskundigen geloven nu echter dat ook chemische stoffen in de hersenen een rol kunnen spelen. Hoewel deskundigen de precieze oorzaak niet kunnen achterhalen, is bekend dat er veel factoren zijn die spanningshoofdpijn kunnen veroorzaken.
Oorzaken
Spanningshoofdpijn kan worden veroorzaakt door emotionele en fysieke stress, een slechte houding, letsel, overmatige blootstelling aan fel licht, overbelasting van de kaak (veroorzaakt door nagelbijten en kauwgom kauwen) en overbelasting van de nek. Spanningshoofdpijn is gemakkelijk te onderscheiden van andere typen. De pijn is constant, wat betekent dat er geen kloppende of pulserende pijn is. De pijn in het voorhoofd is gespannen, en de bovenkant van het hoofd lijkt samengeknepen.
Andere symptomen zijn pijn van de slapen naar de nek en naar de achterkant van het hoofd. Mensen tussen 30 en 39 jaar lopen de meeste kans om door deze aandoening te worden getroffen. Dit zijn de meest stressvolle jaren in iemands leven. Spanningshoofdpijn komt minder vaak voor bij mensen met een stabielere levensstijl en oudere mensen.
Behandelingen
Er zijn drie mogelijkheden om spanningshoofdpijn te behandelen. De eerste is het kopen van vrij verkrijgbare medicijnen zoals aspirine. De tweede optie is het proberen van niet-medicamenteuze opties zoals acupunctuur, stressmanagement en biofeedback. De derde en meest praktische manier om dit probleem op te lossen is het identificeren van de triggers (d.w.z. stress, honger, woede en vermoeidheid) en deze te vermijden.
Als u de hoofdoorzaken van chronische hoofdpijn kent, zoals angst of depressie, kunt u deze beter onder controle krijgen. Spanningshoofdpijn is meestal niet ernstig. Spanningshoofdpijn is echter meestal niet erg ernstig. Als u deze symptomen blijft ervaren, is het een goed idee om een professional te raadplegen voor advies en hulp. Voorkomen is altijd beter dan behandelen.
