Un dolor de cabeza puede ser tan debilitante como cualquier otro tipo de cefalea. Sin embargo, las cefaleas tensionales, también conocidas como cefaleas por estrés, a menudo pueden impedir que consigamos las cosas que nos proponemos. Las cefaleas tensionales suelen aparecer en mitad de la jornada laboral, cuando nos encontramos en nuestro mejor momento. Esto dificulta nuestro trabajo o nuestra vida normal. Los que sufren cefaleas tensionales refieren un dolor sordo y constante en la frente.
Síntomas
Estos dolores de cabeza empiezan lentamente y van aumentando de intensidad. También puedes sentir una opresión en el cuello y la cabeza. A veces el dolor es leve y otras puede ser intenso. Algunas personas dicen que las cefaleas tensionales pueden ser peores que una migraña. La sensibilidad a la luz es un síntoma común de las cefaleas.
La cefalea tensional no suele diagnosticarse mediante pruebas. La mayoría de los médicos reconocen el problema si se presentan los síntomas. Si padece cefaleas tensionales con frecuencia, aunque no haya motivo de preocupación, es posible que el médico solicite radiografías o un TAC, una resonancia magnética o análisis de sangre para descartar otras afecciones más graves. La frecuencia de las cefaleas tensionales determinará su tratamiento.
Recuerde
Los analgésicos de venta sin receta pueden no ser eficaces para las cefaleas tensionales frecuentes. De hecho, el cuerpo puede acostumbrarse al medicamento y dejar de utilizarlo. Lo más probable es que le receten un analgésico más fuerte.
Para reducir la intensidad de las cefaleas tensionales, se recomienda el uso de gafas de sol. Las gafas de sol pueden incluso ayudar a prevenir las cefaleas. Hay gafas de sol diseñadas específicamente para las personas que sufren dolores de cabeza. Estas gafas de sol no sólo pueden prevenir los dolores de cabeza, sino también evitar que empeoren. Es importante que sepa que los dolores de cabeza son más difíciles de tratar.
Hazlo.
Las cefaleas tensionales no deben ignorarse si el dolor empeora. La mejor forma de tratar las cefaleas tensionales es ponerse gafas de sol para bloquear el sol, tomar analgésicos y alejarse de las situaciones estresantes que puedan haberlas provocado. Esto no significa que tengas que olvidarte de la situación estresante. Sin embargo, es posible alejarse de ella durante un tiempo y relajarse. A veces, las vacaciones son necesarias en los casos más graves.
A veces el estrés puede ser tan abrumador que provoca algo más que un dolor de cabeza. El estrés también puede enfermarnos y elevar la tensión arterial.
Gestión del estrés
Esto puede provocar problemas de salud más graves. También puedes probar a aplicarte calor o hielo en el cuello y la cabeza, así como darte una ducha o un baño calientes. Puedes prevenir las cefaleas tensionales llevando gafas de sol con mucha luz y durmiendo lo suficiente cada noche. El ejercicio regular también puede reducir las cefaleas tensionales. También pueden evitarse las situaciones estresantes. Si sufre cefaleas tensionales de forma continuada, debe consultar a su médico. Estas situaciones no siempre pueden tratarse con medicamentos sin receta. También pueden indicar una afección más grave.
