Tenzné bolesti hlavy sú najčastejším typom bolesti hlavy. Tenzné bolesti hlavy predstavujú 90% všetkých bolestí hlavy. Mnoho ľudí ich niekedy v živote zažilo. Tenzné bolesti hlavy môžu spôsobovať bolesť od miernej až po silnú a napätie v krku, chrbte, svaloch a očiach. Tento stav môže trvať až 30 minút a niekedy môže trvať aj niekoľko dní. V priemere môže trvať štyri až šesť hodín.
Bolesť hlavy spôsobená napätím
Človek trpiaci tenznými bolesťami hlavy má pocit neustáleho stláčania hlavy a pociťuje obojstrannú bolesť. Tenzné bolesti hlavy nenarúšajú každodenný život človeka. Ak sa bolesť hlavy stane silnou alebo chronickou, môže spôsobiť ochrnutie človeka. Nie je známe, čo spôsobuje tenzné bolesti hlavy.
Odborníci sa domnievali, že tenzné bolesti hlavy sú spôsobené kŕčmi svalov krku a hlavy. Teraz sa však odborníci domnievajú, že na tom môžu mať podiel aj chemické látky v mozgu. Hoci odborníci nedokážu presne určiť príčinu, je známe, že existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spustiť tenzné bolesti hlavy.
Príčiny
Bolesti hlavy spôsobené napätím môžu byť spôsobené emocionálnym a fyzickým stresom, zlým držaním tela, zranením, nadmerným vystavením jasnému svetlu, namáhaním čeľuste (spôsobeným hryzením nechtov a žuvaním žuvačky) a namáhaním krku. Tenzné bolesti hlavy sa ľahko odlišujú od iných typov. Bolesť je stála, čo znamená, že nedochádza k pulzovaniu alebo pulzovaniu. Bolesť čela je napnutá a vrch hlavy sa zdá byť stlačený.
Medzi ďalšie príznaky patrí bolesť od spánkov až po krk a zadnú časť hlavy. Týmto ochorením sú najčastejšie postihnutí ľudia vo veku 30-39 rokov. Ide o najviac stresujúce roky v živote človeka. Tenzné bolesti hlavy sú menej časté u ľudí so stabilnejším životným štýlom a u ľudí vo vyššom veku.
Ošetrenia
Existujú tri možnosti liečby tenzných bolestí hlavy. Prvou je zakúpenie voľne predajných liekov, ako je napríklad aspirín. Druhou možnosťou je vyskúšať nemedikamentózne možnosti, ako je akupunktúra, zvládanie stresu a biofeedback. Tretím a najpraktickejším spôsobom riešenia tohto problému je identifikovať spúšťače (t. j. stres, hlad, hnev a únava) a vyhýbať sa im.
Poznanie hlavných príčin chronických bolestí hlavy, ako je úzkosť alebo depresia, vám môže pomôcť pri ich zvládaní. Tenzné bolesti hlavy nie sú vo všeobecnosti závažné. Tenzné bolesti hlavy však zvyčajne nie sú veľmi vážne. Ak sa u vás tieto príznaky naďalej vyskytujú, je dobré poradiť sa s odborníkom a požiadať ho o pomoc. Prevencia je vždy lepšia ako liečba.
